内容
本文的共同作者是MFT的Moshe Ratson。 Moshe Ratson是纽约支持和治疗诊所spiral2grow婚姻与家庭疗法的执行董事。他在爱奥那学院（Iona College）获得了婚姻与家庭治疗的硕士学位，并且在治疗行业从事了超过10年的实践。本文引用了23篇参考文献，它们位于页面底部。
经常看到与人建立关系的人感到失望。谁有某些未实现的期望可能会感到出卖。然而，失望并不是一种不寻常的情绪，可以适当地加以处理。首先，您必须花点时间来控制自己的情绪。一旦感到平静，请与您的伴侣交谈以找到解决问题的方法。从那里，您可以找到一种共同前进的方法。
阶段
第1部分，共3部分：
面对当下
- 5 接受关系改变的事实。 关系中的失望感常常来自于关系的性质已经改变的事实。您可能正在关注不再可能实现的旧期望。让这种关系发生变化，并认识到变化并不一定意味着出事了。
- 以典型的浪漫关系为例。在开始时，您的伴侣和您将做更多的爱，花很多时间在一起并不断讨论。随着关系的发展，事情会稍微平静下来。例如，您将保持沉默，并可能发生性交。
- 随着时间的流逝，新恋情的激动逐渐消失，这是很自然的。前几个月的强度通常会增加。这不一定是一件坏事。即使您错过了一场新恋情的热情，拥有良好的例行活动也会有很多好处。你们俩在一起会更舒服。你们也可以在彼此在场的情况下彼此相处。试着将人际关系的变化看作是稳定的标志，而不是停滞的标志。
警告
- 尽管了解他人的观点很重要，但是如果某人不停止让您失望，甚至以后都没有做出性行为，最好终止与他的任何关系。您不应该一直感到失望。