内容
是一个Wiki，这意味着许多文章都是由多位作者撰写的。为了创建这篇文章，有79人（有些是匿名的）参与了该书的编辑和改进。我们都想保持警惕，保持头脑健康。您可以通过尝试使大脑保持敏锐来改善自己的心理状态。没有什么比记住事件或重要事件更令人气愤的了。通过保持大脑机敏，您可以更有效地评估情况并做出更明智的决策。有多种方法可以使您的大脑保持警觉，同时保持足够的平衡状态。
阶段
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请记住以下内容。 即使您非常机敏，也无法记住所有事情。如果您不总是来，请不要怪自己。您可以通过记下要记住的内容来使其变得容易。 -
查找和使用特定人才。 每个人都擅长某事。尝试不同的事情。您会发现一个不知道的隐藏人才。您的记忆是听觉还是视觉？ -
保持定期的锻炼计划。 这将有助于减轻您的紧张感，而紧张感本身可以改善您的思维。压力越小，您的头脑就会越锐利。您最终将发展出更好的心态。您应该找到适合您的程序。 -
写表达自己。 诗歌可以是放松身心的好时机，也是表达自我的好方法。并非每个人都能描述诗歌，因此您应该找到自己表达自己的方式。尝试刺绣，乐器或园艺。获取日记并写下您的想法。 -
不要仅仅因为您离开学校而拒绝学习。 学习永远不会太晚。去您附近的图书馆以增加知识。这是一个放松，聚精会神并专注于学习的好地方。如果您有空闲时间或坐在咖啡馆的露台上，可以去公园读书。所有这些都可以帮助您拥有更健康的头脑，并可以改善您的心理状态。 -
善待自己，善待他人。 这将改善您的思维。您将变得更快乐，大脑更加机敏，精神状态更好。当您为他人购物时，请尝试制作一份小礼物。慷慨解囊总是一件好事，但是一个有条理的慈善事业始于你自己。还请记住，慷慨不仅仅包含物质上的馈赠，而且仅仅消费就无法找到满足感。 -
尝试自己找到一生中最重要的事情。 这样，您可以为自己提供更警觉的头脑和更好的心理状态。您可以在别人失败的地方成功，因为您不知道他们生命的真正意义是什么。探寻自己的内心深处。 -
尝试在生活中运用一些常识。 如果您有常识，您会很幸运。没有什么比这个古老的常识更好的了。如果您错过常识，您想如何保持警惕？ -
使用大脑，而不要使用计算器或其他设备。 这主要适用于您可以用头或纸轻松完成的简单操作。自小学以来，许多人都没有增加太多东西。尝试不时做一次。 -
始终尝试为自己做决定。 不要让其他人代替您。不要犹豫，坚定地捍卫自己。也不要害怕表达您的意见。每个人都有意见和拥有的权利。谁知道，您的可能会成功。 -
做自己喜欢的事情。 走路或跑步，打球，园艺或做任何让您快乐的事情。这将使您保持头脑清醒，头脑清醒，并保持最佳状态。 -
学习一些基本的记忆技巧。 首先，您可以找到可以使大脑工作的在线作品，您可以选择。 -
从您所做的一切中获得有用的教训。 修剪草时找到最佳路径。尝试更快地阅读，尝试着眼于所见内容的每个细节，尝试拥有整洁的笔迹，正确地表达自己，等等。如果您不停止学习，您将在生活中取得成功，并超越您的同事。 -
了解如何在逻辑，问题解决，心理表达和思维调整等领域提高思维能力。 这使您可以改善理性思维，从而针对特定情况获得更好的心理状态。
- 睡眠对于保持机敏的头脑和良好的心理状态至关重要。但是躺下来和枕头打架不是很有趣。因此，您应该确保自己足够疲倦，可以睡个好觉。睡个好觉比睡个好觉好。
- 在做出任何决定之前请仔细考虑，并始终向您寻求好的建议。
- 尝试限制您的酒精摄入量，并在药物和其他药物使您迷惑时保持它们的状态。
- 与头脑比您敏锐的人建立联系，并使其成为追随者。
- 尝试在所有工作中使用被动手，尤其是在书写或绘画时。坐下来，尝试用非惯用手来形容一些东西。首先可能是一个臭名昭著的涂鸦，但是您将能够更好地控制自己，更加意识到肩膀和身体的紧张感，并且可以使用大脑的两侧。此练习还用于治疗癫痫患者。
- 您可以简化算法以更快地进行心算。假设您必须添加433和433，可以将其分解为33 + 33 = 66和4 + 4 =8。因此，您将得到866的结果。
- 了解购物时如何将数字取整。即使预算紧张，也不要使用计算器。以70美分的价格将69美元的价格从精神上取整。它总是最终接近支付给基金的总金额。除非您从未看到购物清单，否则它会很好用，因此不建议这样做。
- 保持对动作的掌握。
- 阅读可以教您一些知识以增加知识的书籍和期刊。
- 阅读小说也可以使您头脑清晰。它激发了您的想象力，并激发了您的思维创造力。
- 每天做瑜伽以保持身心健康。瑜伽是印度身心的一种形式。
- 与他人分享您的想法和观点。帮助他人解决他们的问题，您会遇到不同的情况。
- 从心理上可视化您需要记住的内容，这样您就不会忘记。
- 警惕要为您着想的人。但是，您应该接受建议。当您更加敏锐时，您将认识到好的建议。
- 不要试图取悦所有人，因为恶意人员可能会利用您。如果您知道如何保持警惕，就不会发生这种情况。
- 尝试不同的方法来保持警觉是一件好事，但是您可以在不施加压力的情况下做到这一点。一个人应该对此感到高兴，而不会感到束手无策。