内容
在本文中：获得简单的尊重设定健康的界限满足夫妇中每个人的需求14
尊重是幸福，健康，浪漫甚至友善的关系的重要组成部分。如果您想保持持久的关系，请务必要求伴侣给予尊重。通过确定自己的需求并捍卫自己来尊重自己。通过坚定和专制来设定明确的界限。同时，您还应该支持男朋友。双向尊重才是可能的。
阶段
第1部分获得简单的尊重
- 了解有关尊重的基本规则的更多信息。 尊重的基本规则是意识，平衡和选择的代名词。记住这些规则可以帮助您确保随着时间的推移建立相互尊重的关系。
- 良心只是彼此了解并意识到自己的感受。始终考虑行为如何使您感到，并注意使您感到不那么受尊重的任何手势，行为或语言。
- 平衡意味着尊重必须是相互的。作为回报，您必须努力尊重您的伴侣。鼓励他向您敞开大门，如果您做了让他不高兴的事情，请告诉他让您知道。
- 选择是要知道您所做的所有决定。做出选择时要牢记自尊心。不要在会使您不舒服或不道德的关系中做任何事情。
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有个人价值感。 赢得他人尊重的重要途径就是成为自己。如果您依靠伴侣做出决定，那么您可能不会受到尊重。不要犹豫，在恋爱中忠于自己的性格，不要让任何人支配自己的品味，爱好，友谊和生活的其他方面。- 在关系之外继续自己的爱好。例如，如果您是学生，请认真学习课程并优先学习。
- 任何有尊敬的伴侣都会想要一个独立且不依赖他的女朋友。如果您希望您的配偶尊重您，您必须清楚地告诉他，您可以按照自己的道路做自己的决定。
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确定您的个人需求。 在任何关系中，您都必须了解您的需求。如果您的伴侣遇到了您的需求，那么讨论这些问题很重要。但是在此之前，您必须确定自己的需求。要拥有幸福稳定的生活，您需要什么？您的伴侣可以如何帮助您满足这些需求？- 坐下来写下您的需求会有所帮助。在撰写有关何时感到更加充实和快乐的文章时，尽一切努力来控制自己的想象力（不必担心拼写或语法）。
- 问问自己，什么让您满意。您需要更多时间专注于您热衷的事情吗？您需要花时间与其他人一起感到满足吗？您的伴侣如何帮助您感到满足？例如，它可以帮助您完成日常生活中的某些任务。
- 考虑一下您在真正不想要的时候接受的事件，活动和行为。如果您不想做任何事情，即使在恋爱关系中也不要做。
- 考虑一下您需要做什么以照顾好自己，以及您的配偶如何为您提供帮助。例如，也许您想保持健康，以便自己照顾自己。在这种情况下，您可能希望男朋友每天允许您去健身房。
- 尝试找出是您的配偶阻止了您的追求，还是您是唯一负责任的人。
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遇到麻烦时要表达自己。 请记住，您有权随时受到尊重。如果您的浪漫伴侣超出限制或违反您的需求之一，请立即做出反应。解决问题越早越好。- 如果有人打扰您或不尊重您，最好结清您的帐户。这样做比将愤怒深埋在您的内心更好，因为它随时可能爆炸。
- 如果您认为您的配偶不尊重您，请保持冷静。例如，您可以说：“我真的不喜欢您在朋友面前逗我。好像你不尊重我。 “
- 如果您很难表达自己的想法，请考虑咨询治疗师或心理学家以帮助您发表意见。
第2部分建立健康边界
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评估您的极限和感受。 每个人都有自己的局限性。某些态度和行为可能会打扰您，使您感到不尊重或负面。在尝试设置健康限制之前，您应该首先确定它们。您准备为配偶做什么？您不能容忍哪些行为？- 考虑一下您对配偶正在利用您的印象的时代。什么行为导致了这些感觉？例如，也许您的伴侣借了很多钱，这会让您不舒服。
- 请记住，感觉情绪是正常的。每个人都有极限，所以不要责怪自己设定界限。假设您赚的钱比男朋友多并且可以借钱。但是，这并不意味着您有义务这样做，尤其是如果您对夫妻造成的这种紧张来源感到怀疑时。
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知道您有权设定健康的限制。 这不是因为您有能力做某些事情。在设置限制之前，请确认您有权使用这些限制。人人有权在任何关系中建立个人界限，以感到受到尊重和安全。在告诉男友您的极限之前，请记住这一点。避免在讨论过程中为设置界限感到内。 -
在对话中保持直率。 您的配偶清楚地了解自己的局限性很重要。再一次，人人有权设定个人界限。因此，当您与伴侣讨论主题时，请尽可能清晰，直接。- 例如，不要说“我很想借给你很多钱”之类的话。抱歉，但是我担心这会在我们之间造成压力，所以也许您可以要求别人借钱。 “
- 相反，要清楚地表达自己。设置您的配偶可以理解的具体界限。例如，您可以说：“我不想再借钱给您。我的印象是，金钱在夫妻之间造成了压力，如果它成为一种习惯，我不想对你不利。别再问我钱了。 “
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表现自己. 您的伴侣可能不会立即理解您的限制。即使他说得很清楚，他将来也可能强奸他们。在这种情况下，最好的办法是维护自己并重申自己的极限。- 如果您的男朋友已超过限制，请告诉他。提醒他您已经告诉过他您的限制，并且他必须努力尊重它们。
- 例如，假设他在告诉他您不再借给他任何钱后，要求您借钱购物。冷静地告诉他这样的话：“我们已经讨论过了，您还不记得吗？我不喜欢一直借钱的想法。抱歉，我不能为您做任何事。 “
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想想你的过去和现在。 设定界限后，个人反思会有所帮助。您必须确保所有关系都健康且互惠。有些人有让他们的伴侣违反极限的习惯。因此，考虑一下您的个人故事，以确保您知道如何确定自己的优先事项。- 考虑一下您过去的关系类型。您倾向于建立单向的友谊和人际关系吗？在这种情况下，您可能不希望更加重视自己的感受。
- 想想您年轻时在家庭中的角色。您是否有担心他人并承担家庭照顾者角色的习惯？在这种情况下，您可能已经忘记了照顾自己的一天。
- 如果您仍在努力确定优先次序，那么咨询治疗师或心理学家可能会有所帮助。
第三部分满足夫妇中每个人的需求
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以尊重表示回报。 请记住，只有两方面都可以尊重。如果您希望您的伴侣尊重您，那么您也必须尊重它。- 还请务必考虑其局限性。例如，如果有任何行为打扰他，请避免激怒他。
- 尝试了解您的需求并确保您支持它们。例如，如果他性格内向，偶尔需要一个人呆着，请确保退缩并在需要时让他独自一人。
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团队合作。 将您的男朋友和您视为两个独特而有趣的人。您的夫妇应该基于团队合作精神。您的伴侣和您可以在建筑物上加一块石头，并能够团结起来解决您的问题并克服障碍。- 准备妥协。时不时地做出让步对于团队合作精神至关重要。如果您和您的配偶不同意某件事，请找到一个相互满意的解决方案。
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有一个明确的隐私概念。 每个人都有不同的亲密感。您可能不介意伴侣看着您的计算机或电话，但对他而言可能并非如此。确保您了解并尊重他人的需求。- 讨论出现的亲密问题。例如，您可以这样说：“我必须检查一下。我可以用你的电话吗？ “
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以尊重的态度处理争议。 你永远不要让怨恨在你心中增长。如果您之间存在分歧，请在提出意见时进行认真讨论。- 如果您的配偶提出了问题，请不加理会地倾听他们的意见，如果您伤害了他们，则表示歉意。您还应该期望得到这种治疗作为回报。
- 如果您不知道如何尊重自己或他人，请考虑去看治疗师。这是一项艰巨的任务，需要大量的工作和支持，治疗师可以帮助您分解这些负面的思维模式。
- 如果您的恋爱伴侣继续违反您的限制，并且您没有在这对夫妻中受到尊重，则可能表明您的恋情不健康。记得结束这段关系并找到另一个伙伴。