内容
在本文中：定义边界讨论情况采取弥补措施关于边缘人格障碍的全部16
边界人格障碍（BPD）或边界人格障碍（BPD）可能给受影响的人和与之亲近的人带来很多困难。如果您的家庭成员，配偶或朋友患有这种疾病，似乎很难不陷入情绪上的旋风。当然，有同情心很重要，但这并不意味着您就不必忘记自己的情绪健康和幸福。为了与PDB患者保持良好的关系，请为您可以容忍和不能接受的内容设定健康的限制。建立这样的限制，设定合格的标准，解释新规则并遵守您的承诺。
阶段
第1部分定义边界
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优先考虑您的健康。 许多人因为感到内或因为认为自己的需求并不重要而无法设定个人界限。但是，您的需求与其他人的需求一样重要，并且您必须在心理和情感上保持健康，才能帮助您的亲人并履行职责。因此，设置界限不是自私的，而是您的权利。- 最后，您将不是唯一享受它的人。建立规则不仅会使您受益，还会使患有边缘性人格障碍的人受益，因为它将使您对关系的结构和期望有更清晰的认识。
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定义自己的限制。 事先确定您想要与亲人建立关系的极限以及您的动机。试着去思考你的价值观。通过建立有效和积极的条件，您可以保护自己最关心的事情，而不会感到受到与生活方式不利的活动或情况的压力。- 例如，如果您实际上想与家人共度时，朋友想每晚在电话上与您交谈，那么一段时间后您可能不会接听电话。
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指定不遵守规则的后果。 您需要考虑如果此人不遵守您的限制会怎么做。如果您不指定后果，并且不执行后果，那么您所爱的人将不会认真对待您设定的极限。为了获得最佳结果，后果必须自发地来自他人的行为。- 例如，您可以决定以下内容：如果她再提高一次声音，您将离开房子几个小时，直到她平静下来。
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准备面对他的反应。 如果您要求亲人的行为有所不同，您所爱的人可能会生气，受伤或感到尴尬。这种变化可以被视为是一种个人侮辱，您缺乏爱心或是您违反规则的原因。考虑如何处理不同的反应，以免您措手不及。
第2部分讨论情况
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选择一个您都冷静的时间。 谈论界限可能是一个微妙的话题。为了使谈话更加轻松，请选择一个在双方情绪稳定的时间。避免在战斗中或战斗后立即讲话。如果您所爱的人站在防御上或变得紧张，对话将不会成功。- 通过这样说来介绍主题：“您还有一点时间吗？我需要和你讨论一些事情。 “
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清楚明确地设定您的界限。 在谈话过程中要诚实。保持友善，但不要道歉，不要放弃采取行动。清楚明确地说明您对他的期望。- 为防止您所爱的人受到冒犯，最好使用镇定，非敌对的语气。
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解释这种限制的原因。 对于您所爱的人来说，谈论您施加在关系上的新规则可能会令人不快。但是，重要的是要了解您为什么做出此决定。保持友善，但对自己的动机保持诚实。- 用非蓄意的口吻表达您的解释，但要专注于您的需求，而不是其他行为不端的行为。
- 例如，如果您对妻子的情绪变化感到厌倦，请说：“我厌倦了日复一日地猜测自己的情绪。我想在我们的关系中多一点情绪上的稳定。 “
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告诉亲人您有多信任，可以使您的亲人放心。 边缘性人格障碍的人受到限制时可能会感到生气。确保说服您所爱的人，您不会试图摆脱自己的生活，并且您的关系对您很重要。- 强调这样的规则将使你们俩都受益。因此，他将了解您尚未做出此决定来击退他。
- 例如，您可以告诉一位朋友：“我认为，如果我们花更多的时间独自一人，从长远来看对我们双方都是有益的。当我一个人花很多时间时，与人交流更容易。因此，我认为这种解决方案将使我们俩彼此见面会更有趣。 “
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不要让他让你感到内gui。 您所爱的人可能会试图让您感到内setting。不要让他通过情绪上的操纵来影响您。您有权保护自己的福利。
第3部分采取模拟措施
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如果不遵守规定，则应用所提供的制裁措施。 如果您所爱的人不尊重自己的极限，则必须采取相应的行动。始终以这种方式进行必要的安排很重要。否则，您设置限制的决定将不会被认真对待。- 一旦他意识到您是认真的，他将接受您已建立的规则并停止挑衅您。
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如果您还没有准备好结束，请不要给出提示。 如果您不容忍他人的举止，您将很容易施加最后通atum，只是为了合作。同时，如果您不打算遵守最后通atum，它将失去其效力。因此，如果您没有仔细考虑并且不确定要采取的行动，请避免制定绝对要求。 -
要灵活。 有必要定期（而不是一次）建立和执行限制。如果它们无效，请立即对其进行修改。因此，与您所爱的人讨论可以做出的更改，以阐明您对伴侣的期望。 -
必要时保持距离。 有时，良好的意愿和定义健康规则的努力无助于改善与边缘性人格障碍患者的关系。如果她拒绝合作或对您发狂，有时终止恋爱关系会更好。- 您的健康和安全至关重要。您不必与不尊重您的需求的人保持关系或成为朋友。
第4部分了解关于边界人格障碍的一切
- 识别症状以设置极限。 区分BPD患者的正常情况和不正常情况可以帮助您确定哪些限制对双方都适用。
- 例如，如果您的配偶由于压力而遭受妄想症，这种情况可能会使您不高兴，并可能导致您设置一个限制，例如“如果没有根据，请不要担心”。问题在于，这种妄想症可能是伴侣无法克服的边缘性人格障碍的症状，而在丈夫最需要您的时候拒绝丈夫会从长远来看会伤害这段感情。尝试这样说：“当您出现强烈的偏执狂发作时，请告诉我。我们将讨论几分钟，然后我在隔壁房间按摩，等待您冷静下来。 “
- 患有这种疾病的人可能还有其他症状，例如害怕被遗弃，自我形象改变，人际关系不稳定，自杀意念，冲动行为，空虚或愤怒的感觉以及情绪波动。
- 考虑这种疾病的原因。 尽管尚未完全阐明这种精神障碍的原因，但据信诸如虐待儿童或忽视儿童之类的外部因素可能会影响BPT以及遗传或大脑异常。边缘型人格障碍可能来自外伤，可能是遗传性的，也可能来自两种来源。意识到这一点将有助于您在与亲人讨论极限时始终保持同理心。
- 例如，您可以这样说：“我知道您不能总是控制自己的麻烦，并且它与您过去的痛苦时期有关。我不想通过发布规则来触发您的那些不好的回忆，但我只是想帮助自己更好地支持您。 “
- 了解这种疾病的细微差别。 边缘型人格障碍是一种困难且具有破坏性的精神障碍，通常表现为对被遗弃的恐惧以及强烈而不稳定的关系类型。了解这些症状的影响可以帮助您更好地了解亲人对制定规则的反应。
- 如果您的朋友中有一个害怕被遗弃的可怕恐惧，请理解，如果您遇到他与您分享设定个人界限的想法，他可能会感到沮丧，他可能会认为这是拒绝或疏远。他可以记住自己过去的艰难关系，也害怕失去您。同情和同情他，并向他保证，你不会去任何地方，而只是想帮助和照顾自己。
- 帮助他。 建议您陪他去看医生，与他共度时光，做您俩都爱的事情，并告诉他您爱他。通过向他展示您的爱与支持，您可以鼓励他从自己的角度看待事物，并帮助您理解设定健康界限的愿望。