内容
在本文中：模拟脚踝疼痛带和脚踝令人信服
模拟脚踝扭伤的原因有很多。您可能不想参加体育课，或者需要父母多一点注意。与骨折不同，脚踝扭伤是一种软组织病变。这种类型的伤害易于假装且难以诊断。当您假装脚踝扭伤时，至关重要的是，您应该知道如何模拟疼痛，包裹脚踝并在扭伤期间保持令人信服。
阶段
第1部分模拟脚踝疼痛
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避免靠在脚上。 踩脚时，真正的扭伤会引起疼痛。为了假装扭伤，您应该走路行，并避免过分倾斜脚踝。 -
每次移动脚踝时都要做鬼脸。 令人信服的是，您应该以为脚踝移动会给您带来一点痛苦。父母，保健专业人员或老师很可能会检查您的脚背。首先从一侧到另一侧搅动您的脚踝。此时，告诉他您有疼痛，但也不要夸张。- 夸张不仅令人信服，而且可能使医生或您的父母进行医学检查以找出问题所在。
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限制运动范围。 尽量避免将脚踝向上或左右移动。如果医生或保健专业人员检查您的脚踝，他可以将其活动范围与正常脚踝的活动范围进行比较。真正的扭伤会限制您在受创伤的关节处的活动范围。
第2部分绑脚踝
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用绷带包住脚踝。 如果您的目标是让人们相信自己不扭伤就扭伤，最好的方法就是像您去看医生一样公开露面。通常，医生会在您的脚背上缠绷带以提供一些支撑，从而限制您的活动。开始在前脚附近放绷带。继续将绷带缠在脚和脚踝上，直到克服为止。用大头针固定绷带。- 您可以在药房购买弹性绷带。
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用拐杖走路。 通常，医生会建议您避免在脚踝扭伤后2到6周内倚靠患脚。最好的方法是使用拐杖。您可以在医疗设备商店中找到它，但请注意，如果没有处方，您的健康保险将无法支付这笔费用。 -
穿夹板。 更严重的扭伤可能需要您穿夹板以帮助支撑脚并显着限制运动范围。您也可以在医疗设备商店中找到这种设备。
第3部分
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准备一个故事并坚持下去。 当脚踝拥挤时，通常会发生扭伤。这可能在跑步，跳跃，步行，摔倒或沉迷于体育活动时发生。无论您想用什么故事来证明自己扭伤，都一定要坚持下去。在讲述故事之前，请仔细考虑故事的细节。如果碰巧改变了故事，它可能会导致某人发现您模拟了脚踝扭伤。 -
在鞋子上放一块石头。 它会提醒您必须have行。由于您假装受伤，因此很难记住走路时应该walk行。因此，您可以在鞋子上放一块石头或小东西，但不方便您记住自己必须走路脚。 -
不要告诉任何人您的扭伤是假装的。 您不必信任任何人即可保守您的秘密。因此，如果您真的希望每个人都相信自己的脚踝扭伤，则必须避免对任何人说实话。 -
记录脚踝扭伤。 在模拟脚踝扭伤之前，您应该做一些研究。了解踝关节如何扭伤以及感觉如何。还要研究治疗方法和恢复时间。您越了解它，就越容易装作。 -
继续假装扭伤。 如果按照医生的指示，大多数人通常需要2到6周的时间才能治愈脚踝扭伤。所以你必须假装几个星期。逐渐恢复而不是突然恢复也很明智。- 要缓慢恢复，您必须逐渐取下绷带，取下夹板或停止使用拐杖。靠着脚踝重新开始。需要1-2周才能完全治愈。