内容
在本文中：专注于安全扼杀您的对手
区别于柔道，用于武术，自卫，军队和警察中的绞杀是一项旨在防止空气或血液在脖子上循环的技术。这可能会导致窒息或窒息。无论您是在纯粹的体育活动中进行练习还是为自己的防守而练习，这都是对对手施加压力的一种方式，使他处于难以摆脱的境地。尽管此摄入量有多种变体，但呼吸或血液类型仍称为 睡觉 被认为是最经典的。
阶段
第1部分：安全性
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向老师学习。 由于您是这方面的初学者，请确保由合格的教练指导您，并教您一些动作来正确地使捕获物勒死。特别是柔道老师在淘汰运动方面有丰富的经验和实践。您还必须这样做，因为此技术可能致命，应认真对待。- 当正确执行时，脱离握力将使对手失去知觉，并且不会造成严重的疼痛或创伤。
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知道什么时候放手。 练习此技巧时，知道对手何时开始失去知觉很重要，因为这可能很危险。建议立即释放压力，以使您的对手恢复意识。- 如果他开始拍打您或接受他的失败而明显投降，请放手。您绝不能继续对对手施加压力，尤其是当他决定让您获胜时，尤其是在打架时。
- 当您发现对手开始全身移动，突然缺乏抵抗力，脸色突然改变或双眼紧闭时，您就会知道对手开始失去知觉。
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ny，不要太努力。 训练时注意不要在握力上施加太大的力量。正确完成绞杀动作会使您的对手昏迷8至13秒钟。规则是，训练时，您的对手保持在该姿势的时间不得超过5秒。 -
知道如何选择对手。 确保选择一个健康和健康的人。勒死是一种以安全的方式征服人的技术。但是，当用于非常年轻的，患有高血压或心力衰竭的老年人时，它可能导致死亡。练习时必须使用常识。
第2部分
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从地面开始。 在训练开始时，如果您在相同位置握住手指，对手将无法站起来。最好是坐在地板上开始学习。这样可以防止跌落在地面上造成人身伤害，并使您能够更好地控制情况。- 稳定姿势还可以增强全身的使用能力。
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站立或跪下。 通过将自己置于对手后面来选择一个或另一个位置。这将使您对其产生更好的影响，并将其置于非常不稳定的位置。因此，他将很难逃脱。将其放置在难以抵抗的位置，可以使您拥有良好的控制力和动作自由度，从而可以实现最佳的接球性能。 -
将手臂缠绕在脖子上。 用惯用的手臂伸到他相应的肩膀上，将他抱在脖子上。您的肘部应该在脖子中间，而拳头应该在对手的肩膀附近。然后将两只手臂合拢或将第二只手臂放在对手的头部后面。- 有时，最好将他的手臂curl在对手的弱侧。这样，他将更加难以摆脱您的控制。使用您自己的判断来了解哪一方将帮助您更好地掌握它。
- 开始勒索后，请练习用双手精确抓地力。如果您开始不断释放动作来调整位置，这将使您的对手有更多的机会挣脱。
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施加压力。 使用二头肌和前臂，将对手的脖子压入颈部左右两侧的颈动脉。不必过度用力，因为接球的成功将更多地取决于技术而不是力量。如果您发现自己在使用自己的力量，请考虑提高自己的技术。 -
保持控制。 像这样抱着他，直到他失去知觉。寻找一些迹象，例如对手缺乏抵抗力，面部表情拥挤，眼睛缺乏活动感。当您发现他失去知觉时，请立即释放他。他应该在10到20秒之间恢复意识。
第3部分重振对手
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躺在地板上的对手。 使血液失去知觉后，血液会再次自然流回他的大脑。将其放在一边并使其头靠在手臂上将使呼吸更轻松并防止呕吐。 -
密切注意对手。 注意他的呼吸，确保他的呼吸道是开放的，以便他可以轻松地呼吸。 -
如有必要，请给他做心肺复苏术。 您的对手最多应在30秒后醒来。如果此后他仍然没有呼吸，请联系急诊科并在等待他们的到来时进行心脏按摩。- 如果您不知道如何进行此类复苏，请进行不间断的胸部按摩，以使压缩频率为每分钟100次，直到医生到达为止。将其放在您的背上，然后将手掌放在他的胸部中央。保持手臂伸直，用上半身的重量尝试将胸部向下拉5厘米，并继续按压几次直到达到100次按压。
- 如果您是内部人士，请遵循CAB方案进行心脏按摩。锻炼30秒钟，按压胸部，然后检查呼吸道。将头向后倾斜，用手掌将前额向后倾斜，而另一只手也将下巴向后倾斜。将耳朵靠近他的嘴，检查是否听到或感觉到他的呼吸。观看10秒钟。如果他仍然不呼吸，就开始让他 嘴对嘴 或到 呼吸复苏。将您的嘴放在她的嘴上，确保将头向后倾斜。用双手挡住他的鼻孔，并给他两次呼吸，每次呼吸一秒钟。如果他仍然没有呼吸，请继续进行胸部按压循环，并检查其呼吸道和呼吸，直至获得帮助或他开始正常呼吸。
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尝试一些经典的复苏技术。 在颈动脉三角的水平处对其进行按摩，以手动刺激鼻窦或打开塌陷的动脉。您也可以尝试按摩胸部或diaphragm肌以刺激呼吸。- 如果您的对手保持昏迷状态，则建议使用CPR技术，因为传统的复苏程序被认为是先进的。但是它们可以在特殊情况下使用并经过适当的培训。