内容
在本文中：选择精油准备蒸汽浴清洁皮肤20参考
面部护理是大多数水疗中心中昂贵的一种治疗方法。幸运的是，您可以在家中轻松蒸出面部。您可能已经拥有所需的大多数设备，并且可以通过选择所需的精油来定制蒸汽浴。服用具有有益特性的精油，以改善血液循环，净化皮肤或放松身心。
阶段
第1部分选择精油
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张开鼻窦，治感冒。 有几种精油可以缓解感冒症状和鼻窦开放。在蒸汽浴中添加三至七滴薄荷精油，桉树或多丽甘露。如果鼻塞，俄勒冈州可能会治疗鼻窦感染。薄荷精油可以缓解由于充血引起的头痛。桉树本身可以治疗充血并缓解呼吸问题。- 您还可以使用雪松油，百里香，杜利班，马郁兰，没药，鼠尾草，檀香或茶树治疗感冒。
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放松。 如果您感到压力很大，薰衣草可以帮助您放松甚至昏昏欲睡。鼠尾草油还可以缓解头晕，压力和抑郁的症状。向您的蒸汽浴中总共添加三至七滴精油。- 晚香玉，香草和冬青是具有放松特性的其他精油。
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改善心情。 如果您情绪低落或只是想心情愉快，请尝试使用柠檬精油，迷迭香或玫瑰。玫瑰常被用作天然抗抑郁剂，迷迭香可为您提供能量。柠檬（或任何其他柑橘类水果）可以改善您的情绪和注意力。在您的蒸汽浴中加三至七滴。- Lylang-依兰，广patch香，茉莉和甘菊也是很好的精油，可以改善您的情绪。
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对待lacné。 如果您患有痤疮或其他瑕疵，可以蒸茶树，桉树或迷迭香的精油。所有这些植物均具有抗菌特性，可治疗皮肤问题的根源。向您的蒸汽浴中总共添加三至七滴精油。- 精油dorigan，鼠尾草，罗勒和松树也具有抗菌特性。
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照顾好你的皮肤。 如果您有疤痕，妊娠纹或撕裂伤，请使用玫瑰精油。玫瑰含有抗氧化剂，可以加速皮肤的愈合过程。玫瑰油也是收敛剂，可以收紧毛孔，使皮肤更紧实。向您的蒸汽浴中添加三至七滴精油。- 天竺葵精油与玫瑰精油搭配得很好，并具有许多优点，例如通过改善血液循环来保养皮肤。
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参加测试。 如果您认为自己可能对精油过敏，请在将其加入面部蒸汽浴之前先对皮肤的一小部分进行测试。将精油与少量基础油（例如婴儿油）混合，然后在绷带上倒几滴。将其粘贴在前臂上并保持48个小时。然后寻找红色，发炎或水疱的皮肤，这可能表示过敏反应。- 如果您正在怀孕或母乳喂养，请在使用精油之前先咨询医生，因为其中许多精油尚未经过广泛测试。
第2部分准备蒸汽浴
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收集您的资料。 为脸部准备所有材料，以免蒸汽散逸时在热水周围晃动。您可以轻松地在厨房（靠近热水）或浴室中准备蒸汽浴。您需要：- 一个水壶
- 水
- 三至七滴精油
- 干净的厚毛巾
- 一个盆或一个大沙拉碗
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准备水。 用干净的水装满水壶，然后烧开。当水沸腾时，将其倒入耐热的色拉碗或盆中。添加精油。倒热水或移动水盆时要小心。- 如果您用微波炉加热水，可以考虑用勺子或中国魔杖之类的木制器具潜水。这样可以防止水过热并引起爆炸。
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将您的脸放在脸盆上方。 将碗放在桌子上，这样您就可以坐在椅子上，将脸放在水上。在头上放一条毛巾，使其覆盖整个背部和整个脸盆。这样可以防止蒸汽逸出。- 注意不要让脸离水太近。
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吸入蒸汽。 呼吸深呼吸五到十分钟，直到不再有蒸汽为止。如有必要，可以再次加热水以再次蒸煮。- 您可以通过加热水直到停下来再利用水。仅在添加水时添加精油。
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冲洗你的脸。 由于蒸汽会打开毛孔，因此在蒸完蒸汽后，应该用冷水冲洗脸部。冷水具有收敛作用，并能收缩毛孔。- 要保湿皮肤，请在完成蒸汽处理后立即涂抹保湿剂。
第三部分清洁皮肤
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洗脸 用温水（而不是热水）洗脸并涂上洁面霜。用指尖轻轻摩擦使其渗透到皮肤中。使用含有所需精油的清洁剂。然后用温水冲洗您的脸并用柔软的毛巾擦干。避免用毛巾摩擦，因为这可能会损坏皮肤。- 要充分利用汗蒸，请在开始之前尝试洗脸。这样，您将消除化妆品和皮肤上多余的油脂。蒸汽处理后，您也可以洗脸以彻底清洁毛孔。
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涂上美容面膜。 购买适合您皮肤类型的美容面膜。如果需要与水混合，请按照包装上的说明进行操作。准备好一些口罩而不加水即可使用。用指尖涂抹，将面膜定期分布在整个面部。保持指示的时间到位。用干净的毛巾和温水擦拭面部，小心地取下口罩。遮罩有不同类型，包括以下几种：- 泥面膜，可以减少油性或混合性皮肤上的油脂，
- 保湿面膜，滋润干燥或鳞状皮肤，
- 去角质面膜，其中包含可以使暗沉的皮肤恢复活力的轻微去角质成分，
- 矿物面膜，可以舒缓敏感和发炎的皮肤。
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使用爽肤产品。 将爽肤水倒在棉球上，然后轻轻擦拭在脸上。爽肤水具有收敛性，可以去除脸上多余的油脂和残留清洁剂，并恢复皮肤的pH平衡。爽肤水通常包含香精油，例如茶树，玫瑰，薰衣草或葡萄柚。- 当您购买爽肤水时，请寻找不含酒精的产品，因为它会使皮肤干燥。
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保湿你的脸。 洗完脸后，务必尝试使用保湿乳液，以帮助皮肤保持水分。保持皮肤水分以保持健康很重要。皮肤良好的水合作用有助于防止皮肤随着时间的流逝产生皱纹。为了保持水分，请考虑每天同时使用保湿乳液。- 您的保湿产品必须适合您的皮肤类型（干燥，敏感，油性或混合型），并含有防晒霜（IPS至少为15）。