如何制作营养香蕉片

内容

• 成分
• 香蕉分割经典
• 香蕉冰
• 香蕉冻咬
• 阶段
• 方法1之3：
  制作经典的香蕉营养饮食
• 必要要素

本文是在我们的编辑和有资格的研究人员的协作下写的，以确保内容的准确性和完整性。

本文引用了15篇参考文献，它们位于页面底部。

的内容管理团队会仔细检查编辑团队的工作，以确保每个项目都符合我们的高质量标准。

您可以通过更换一些成分并减少份量来使香蕉分割成更多的饮食。使用一茶匙的稀薄冰淇淋，冷冻酸奶或希腊酸奶，而不是大勺普通冰淇淋。用健康的食材（例如新鲜或干果和坚果）代替甜和脂肪馅。您也可以制作这种甜点的变种，例如减肥冰淇淋或用香蕉冷冻的小点心。

成分

香蕉分割经典

• 一根香蕉
• 一勺淡希腊酸奶或冷冻酸奶
• 新鲜或干果，例如葡萄，蔓越莓，草莓或蓝莓
• 切碎或锥形的坚果，例如坚果或杏仁

香蕉冰

• 60克黑巧克力片
• 3根中等大小的香蕉切成薄片
• 少量切碎的坚果
• 平均一杯骰子
• 4勺草莓冰淇淋
• 4颗去核的樱桃

香蕉冻咬

• 12个骰子
• 香蕉切成薄片
• 6个中号草莓切成两半
• 75克黑巧克力
• 一茶匙椰子油
• 切碎的坚果或磨碎的椰子（可选）
• 12根

阶段

方法1之3：
制作经典的香蕉营养饮食

1. 4 冻结叮咬。 巧克力完成硬化后，将水果叮咬放入密封的容器或冷冻袋中。将它们冷冻过夜，然后将其保存在冰箱中，以等待食用。
   • 如果您想将这些冰冷的食物带到野餐或西班牙旅馆的某个地方，建议将它们放在带有冰袋的凉爽的冰箱中，以免到处发现融化的巧克力。
   广告

必要要素

• 一把锋利的刀
• 12根
• 微波炉碗
• 烤纸
• 密封容器或冷冻袋

取自“ https://fr.m..com/index.php?title=make-a-banana-split-dietica&oldid=218881”