内容
在本文中：洗头保持头发水分充足保持健康的头发保护头发免受损伤28
由于其紧密的卷发和入睡的趋势，使头发变黑并不总是那么容易。但是，无论您的头发是自然的还是放松的，适当地护理它，仍然可以促进它们的生长并获得长发。使用能够保护头发免于断裂的产品，并使它们每天保持水分充足并养成良好的生活习惯。要使头发更健康和更长，您还需要保护它们免受热，打结，并避免伤害它们的发型。
阶段
部分1洗头
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选择适合您的头发类型的产品。 非洲黑人的头发并非都具有相同的头发，不同类型的非洲黑人的头发有不同的需求。一旦确定了头发类型，就可以要求美发师推荐使用产品或在互联网上搜索适合您的头发的洗发水和护发素。您的头发越卷曲或蓬松，就越有可能被cho住和折断。因此，必须很好地护理这种类型的头发，以使其长而结实。检查您的头发，看是否符合以下条件。- 类型1：与该类型对应的头发光滑，无波纹，无卷发且不卷曲。
- 类型2：此类型的头发呈波浪形，介于卷曲和光滑之间。波浪最细微的头发对应于2A型，而2B和2C类型对应于更明显的起伏。
- 类型3：这种类型的头发是卷曲的，带有S形或螺旋形发s。 3A型是较大的线圈，而3C型则具有较紧的卷发和几乎卷曲的头发。
- 类型4：这种类型的头发是卷曲的，具有非常卷曲的发foam和泡沫状的尿。 4A型头发具有S形环，而4B和C型头发具有Z型锁。
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一周不要洗头超过一次。 即使您使用温和的洗发水，也要经常洗头，您会消除天然油脂，并且发质会变脆。尝试每周洗一次发，如果头发仍然很干，则将洗发水间隔更大。- 如果您的头发在两次香波之间变长，则可以使用干性香波吸收油脂。
- 如果您从事许多运动，则每次练习后您可能会想洗头。但是，这会损坏头发。不必在每次运动时都使用洗发精，而是通过共同洗发来洗头，然后再使用少许冲洗乳霜来进一步滋润头发。
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养成洗发前的习惯。 洗发前的目的是在洗发过程中保持头发的油脂和水合作用。将该产品一点一点地涂抹在干燥的头发上，朝着发根的方向工作。戴上浴帽，静置30分钟或产品传单上指示的时间。在洗头之前先冲洗产品。您可以使用即用型洗发水，也可以使用简单的产品自己准备，例如以下所示。- 稠油，例如鳄梨，向日葵，巴巴苏，椰子或橄榄油。
- 亲爱的
- 芒果酱
- 酸奶
- 您最喜欢的护发素
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使用不含硫酸盐的洗发水。 硫酸盐会使头发干燥，并促进毛躁和断裂。寻找“不含硫酸盐”的洗发水和护发素，或阅读成分列表并确保其条款 月桂基硫酸钠， 月桂基硫酸钠， 或 硫酸十二烷基铵 没有出现。- 偶尔使用含硫酸盐的洗发水可能实际上是有益的，因为它会清除头发和头皮中积聚的油脂和杂质，而没有硫酸盐的洗发水则无法去除它们。也有专门为非洲黑人头发设计的无硫酸盐澄清洗发剂。每月使用澄清性洗发剂或硫酸盐洗发剂一次，以彻底清洁头发并清除顽固的残留物。
- 含有荷荷巴油或摩洛哥坚果油等有机油的香波可以帮助保持头发健康，柔软和水合。
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洗头之前，将头发分成几束。 除非您的头发很短，否则要同时洗净，否则可能会缠结和损坏它们。在清洗和漂洗之前，请先松开每根灯芯的辫子或绞线，然后再编织一次或扭曲它们，然后再使用下一根灯芯。 -
将洗手液集中在头皮上。 头发的尖端最容易掉落和脱脂，而发根和头皮更容易沾上灰尘，油脂和汗水。轻轻地将洗发水按摩到头皮上，然后让泡沫倒掉并在冲洗时清洁您的头发。
第2部分保持头发充分水分
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每次洗发后使用保湿护发素。 每当您洗头时，洗发水都会去除天然油脂，并吹干头发。为了保持头发健康和水分充足，必须使用护发素。选择一种用于非洲头发或卷发，干发或脆发的设计。- 当允许冲洗前几分钟，大多数护发素最有效。按照瓶子上的说明找出放置产品多长时间。
- 然后用淡水冲洗头发，以关闭发鳞并保持头发水分充足。
- 您也只能使用护发素在两次香波之间洗头（共洗）。该方法特别适用于自然穿着的非洲黑人头发。
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每月至少使用一次口罩。 毛细血管面膜比传统的护发素更深入地渗透毛发纤维，有助于修复过多的洗发水，加热工具以及日晒和风的损害。洗完后将面膜涂在湿的头发上，并按照产品说明进行操作，以弄清其保留时间。- 如果您经常洗头，则可能需要更经常地制作口罩（每周最多一次）。
- 护发膜含有诸如摩洛哥坚果油和角蛋白等成分，可深层保护和滋养头发。蛋白质面膜还可以很好地修复和保湿受损的头发。
- 您也可以准备自己的蛋黄酱面膜。涂上您的长度，静置15分钟。用通常的洗发水和护发素冲洗并洗头。每周重复一次或两次治疗，以获得超柔软的卷发。
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每天滋润头发。 为了保持头发的强壮和健康，必须很好地保湿。如果可以的话，每天使用您喜欢的保湿霜。如果日常使用对您的头发来说太多了，请隔天使用该产品。- 在晚上睡觉前而不是早上使用保湿产品，可以防止白天的头发沉重。
- 首先使用水基保湿剂，然后使用油或黄油。最后，使用保湿发乳将头发定型。
- 寻找含有乳木果油，椰子油或葡萄籽油等成分的保湿剂。
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每周使用油1至3次。 天然发油需要很长时间才能达到目的。因此，重要的是为您的发带提供比头皮产生的更多的油脂。按摩头皮上的油以滋润头发，促进健康成长。避免食用凡士林和矿物油，而应选择植物油。- 蓖麻油已经使用了数百年，以使头发柔软并促进生长。如果您的头发很稀疏，这种油也可以使您的头发更浓密。
- 薰衣草油可促进头发生长，帮助抵抗脱发。
- 摩洛哥坚果油渗透到头发纤维中，以滋养，滋润和防止断裂和毛躁。
第三部分保持头发健康
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轻轻地解开头发。 散发卷曲或卷曲的头发并不总是那么容易，过于粗糙的方法会折断头发并减慢其生长。弄湿头发，然后用宽齿梳子，野猪鬃刷或手指小心地除去结。- 用手指松开头发是最简单的方法，因此，如果您的头发类型4B或4C脆弱，此选项可能是最佳选择。
- 总是开始解开头发的尖端，朝着根部努力。
- 尝试每周解开头发一次，并根据需要调整频率。
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定期减少小费。 头发的尖端容易干燥和断裂。一旦尖端开始撬开，损伤很容易回到纤维上并减慢芽的速度。每两个月切一次尖刺，以保持健康的尖峰并防止伤害扩散。 -
选择可以保护头发的发型。 虽然编织和紧密的辫子会损坏头发和头皮，但其他发型可以防止头发受损并促进其生长。选择易于维护的柔软发型，例如 箱形辫子， 马利辫子， cornrows 和 曲折.- 避免使用橡皮筋来固定头发，因为它们会破坏头发纤维。请改用柔软的织物松紧带。
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服用能促进头发生长的维生素。 有多种膳食补充剂可帮助您增强头发，同时促进最佳生长。在服用任何补充剂之前，请咨询您的医生以告知您该产品可能存在的风险和益处。生物素（维生素B-7）是最常推荐的促进头发生长的维生素。还有其他产品，包括以下产品：- 维生素D
- 维生素B复合物
- 维生素E
- 维生素A
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总体上要注意健康。 要拥有健康的头发，您就需要拥有健康的身体。为了使您的头发尽其所能地生长并保持强壮的头发，适当地进食并避免对您的身心造成压力。尽最大努力采取以下步骤。- 饮食均衡，富含绿色蔬菜，瘦肉蛋白质，健康的脂肪和纤维。
- 很好地保湿。
- 每晚睡7到9个小时。
- 每天至少要参加半个小时的体育锻炼。
- 进行一些有助于减轻压力的活动，例如瑜伽，冥想或其他任何爱好。
第四部分保护头发不受损伤
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避免使用加热工具。 高温会使头发干燥变脆，并且容易断裂。如果您需要使用加热工具，请尝试每周进行一次以上。- 尽可能让头发空气干燥。吹风机的热量特别有害，因为它与热量结合在一起会产生强烈的空气呼吸，这是另一种容易损坏头发的因素。
- 尽可能经常使用矫直和卷发器。这些工具的温度可能超过200°C，您实际上会煮头发。
- 如果需要使用加热工具，请先涂抹隔热产品。
- 切勿使用直发器或在湿发上卷曲。然后，您将严重损坏头发。
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避免染发。 染发剂中包含的化学物质会极大地伤害头发。染发通常可以防止它们被推挤，从而损坏整个灯芯。如果可能的话，不要染头发。如果绝对必须，两次着色之间至少要等待3个月。 -
在拉直之间至少要等待8周。 如果您有直发器，那么您会知道这些处理会对头发造成多少伤害。如果要保持头发顺滑，可能会很想使其经常拉直。尝试在两次治疗之间等待的时间尽可能长。- 在拉直之间等待至少8周，可以减少损伤并帮助头发生长。
- 如果可以的话，最好不要拉直头发并选择自然的外观。您将尝试一种新的发型并促进头发的生长。
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睡在丝绸枕套上。 您的枕头套会在晚上吸收头发上的油，这会损坏头发并使其干燥。为避免这种情况，并尽可能减少头发受损，请使用缎或丝绸的枕套。否则，睡觉前，您可以将头发包裹在丝绸或绸缎围巾中。- 将头发包裹在缎纹或真丝围巾中将有助于保持头发的水分充足，并保护头发免受元素的侵害。您可以白天或黑夜做。