内容
在本文中：管理对自己的八卦管理关于其他人的八卦
有时通过我们的八卦来传达关于某人的奔腾谣言有时是无法抗拒的。不幸的是，它会深深地伤害那个人。根据， 美国心理学会，八卦造成的压力甚至会使学生在学业上失败。八卦也有两面性：通过八卦，我们可以给人们充分的理由对我们做同样的事情，但这并不那么有趣。帮自己一个忙，对你和你的朋友们，在别人受伤之前停止八卦。
阶段
方法1：管理自己的八卦
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提醒您的朋友。 如果您得知有人在散布关于您的丑闻，那么第一件事就是与您完全信任的密友交谈。告诉他们情况。如果谣言是不正确的，他们会在每次听到有人谈论该谣言并与散布谣言的人进行抨击时，通过拒绝它来帮助您应对。- 向您的朋友求助的另一个原因是，他们将帮助您将事情变为现实。当您感到所有认识的人都在背后说话时，您的真正朋友会提醒您，总会有人爱并尊重您。
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直接面对谣言的来源。 如果您确切知道是谁发起了有关您的丑闻，请不要让他那样开枪。机会一到，就去见这个人，直接告诉他，你不欣赏他对你说的讨厌的话。保持镇定：请勿使用此人对您的残酷言论。这也将防止周围的人觉得谣言是真的：如果他们不了解所有事实，那么非常愤怒的反应会让他们认为谣言是正当的。- 直接和有礼貌地与人交谈。 “我只想让您知道，我不欣赏您对我所说的话。看着你说什么！ “然后离开，这个人不值得你花时间。忽略您离开家时听到的任何侮辱。
- 有时，开始谣言的人不是故意这样做的。例如，可能是一位朋友，让一个秘密意外地使他逃脱了。在这种情况下，您有权表示失望，但请避免采取斗气或控告的方式。
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保持自己的健康形象。 您可能会担心谣言会改变其他人看到您的方式，但不要让此谣言改变您看到它的方式。 您 你看。您能做的最坏的事情是，让焦虑改变您的态度和行动，从而使这个谣言变成一种自我实现的预言。请记住，有人对您说些什么并不意味着事实是事实。如果某人坏到足以散布谣言，那可能就足以说谎。- 例如，如果您听到别人说您的舌头上有一根头发，请不要保持沉默和退缩，以免听到自己的声音。我们都有一些使我们与众不同的小缺陷：这个女人的缺陷是可怜的小。
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忽略这些八卦。 面对八卦，最好的解决方案通常是根本不注意。大多数人没有多想，如果他们对这些八卦感到羞愧或生气，他们就会倾向于认为谣言是真的，即使事实并非如此。最好的办法就是把谣言传给您。报告八卦时，只需回答“您必须愚蠢才能相信这样的事情！不要专注于主题，其他人也会这样做。如果您认为谣言不值得考虑，那么其他人也不会考虑。- 当您听到关于您的八卦时，请大笑。表现得很荒谬！和别人一起笑！通过把扔火鸡的人变成火鸡来扭转局面：这太荒谬了，他以为他可以散布关于你的愚蠢谣言！
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永远不要让八卦改变你的习惯。 的确，当流传着关于您的可怕谣言时，很难公开露面。如果有人告诉橄榄球队您患有真菌感染，那么您可能不想在比赛前在更衣室里换衣服。这可能确实很难，但是请尽最大努力避免摆脱日常活动。您只会感到更加孤立。相反，向所有人表明，如果您不改变自己的生活方式，则不在乎。 -
通知负责人。 如果流言and语和令人讨厌的谣言是您经常遇到的问题，或者如果某人散布谣言可能会在您做错任何事情时给您带来麻烦，请与老师，教育顾问或其他经理联系。这些人可以帮助您解决这个问题，为您提供建议，使您感到安慰，甚至可以惩戒散布这些谣言的人。当您遇到持续或非常讨厌的谣言时，不要害怕与权威人士联系。这些人在这里为您提供帮助。- 你将不得不 绝对 如果您担心这个谣言会打架，请与经理交谈。大多数学校绝不容忍使用暴力。不要因为愚蠢的谣言而被炒鱿鱼（特别是如果这不是真的）。立即通知您学校的官员。
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远离八卦。 避免八卦自己的最简单方法是避免与讲讨厌故事的人约会！尽管这些人有时看起来很酷并且很受欢迎，但他们实际上是悲伤和绝望的。如果不散布关于他人的谣言，他们将无法获得乐趣。不要浪费时间和他们在一起。寻找没有乐趣伤害别人的朋友。请记住，一个通过讲述有关您的令人讨厌的故事而刺伤您的朋友并不是真正的朋友。
方法2：管理关于其他人的八卦
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不要散布谣言。 当您听到某人的八卦消息时，最重要的是阻止谣言的发展。不管故事多有趣，伤害一个人都不值得。穿上这个人的鞋子：您想在一天早上到达学校，发现每个人都在讲关于您的故事吗？您会感到无助和被出卖吗？不要散布八卦，以防止谣言进一步散布。- 您还可以说服告诉您此八卦的人停止传播。如果是密友或好人，您应该能够轻松地说服。但是，如果他是八卦之王，他可能不会听您的话。
- 举个例子。假设有一个朋友来找您，并告诉您一个叫马丁的男人的秘密：他已经一个星期没有来上课了，因为他在院子里亲吻克莱尔后发现了单核细胞增多症！在这种情况下，请简单冷静地说“哦！让我们避免散布谣言！中断对话。
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不要认为谣言是真的。 不要让毫无根据的谣言以任何方式影响您的行为。不要仅仅因为您已经听说过某件事而开始回避或感到不适。谣言之所以如此有害的原因之一就是它可以如何改变朋友和熟人在人面前的行为方式。例如，想像一下，某人将如何走在学校的大厅里，听到别人做低质量的东西或以他的方式咯咯地笑。除非您有充分的理由相信自己所听到的是真实的，否则请不要改变自己的行为方式或思维方式。- 在我们的示例中，您不会让有关马丁和克莱尔的谣言以某种方式影响您的行为。您不会在食堂里介意Martin，也不会抱怨必须与Claire分享您的储物柜！
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别被谣传说您“知道”是真实的。 您听到的许多谣言都是完全虚假的，是某人发明的。但是，有时谣言是正确的或一半正确。即使你是 安全 您听到的谣言属实，请勿散布。在整个学校范围内散布个人信息是非常令人尴尬的。您是否希望每个人都知道有关您的真实信息，例如，您有令人恶心的感染？可能不是，没人愿意那样……- 假设您知道有关Martin的谣言是真的，因为您的母亲是医生，并且在晚餐时错过了信息。为您保留此信息。如果您分享它的消息，那么对马丁来说，这个新闻可能比虚假谣言更令人反感。八卦即使是事实，也是八卦。
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知道如何保守秘密。 人们有时会信任您，以非常个人的信息信任您。可能是他们对其他人了解的信息或关于自己的信息。如果有人信任您的秘密，请勿在未经他人允许的情况下将其重复。这不仅会背叛他的信任，而且还是散布谣言的可靠途径，而谣言很快就会失控。保留您向自己透露的秘密，以保持可以信赖的朋友的声誉。- 避免重复秘密的最好方法是简单地装作无知：装作一无所知！采取行动以及说出您知道某事，但又不想说出它是比较聪明的：如果人们不感兴趣，那么多汁的秘密的承诺可能会使他们设法使您脱离新闻。例如，如果克莱尔（Claire）告诉您她自己是通过亲吻马丁的最好的朋友安托万（Antoine）抓住单核细胞增多症的，那么不要告诉您的朋友“我有一个秘密，我无法告诉您！ “
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永远不要自己谣言。 这听上去很明显，但实际上甚至很容易就开始谣言也很容易。每当您在其他愿意重复您说话的人面前对别人说脏话时，您就有可能使这些人散布您的话。采取预防措施，避免仅仅因为您不注意自己所说的话而伤害或引起某人的愤怒。保留您讨厌的东西，或者至少仅与您可以信任的人分享这些东西，以避免重复。- 即使与可信赖的朋友共享此信息也可能会带来风险。反过来，他们可以告诉人们 他们 有信心这样，越来越多的人会意识到您的评论，并且谣言将不受控制地传播。
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知道什么时候向老师报告谣言。 上面的规则有一些例外。当您听到谣言称您可能会有危险时，您必须通知父母，老师或其他负责人 尽快。如果您有充分的理由相信谣言可能是真实的，那么这一点就更为紧迫。例如，如果您听说某个学生正在带刀上学，或者如果一位朋友告诉您他已经考虑过伤害自己，则必须立即告诉父母或老师。- 然后，您可能会感到内，并感到背叛了向您提供此信息的人的信任。但是，此人的安全比对您的信心更重要。实际上，不优先考虑朋友的安全是不忠诚的。