内容
在本文中：改变观点进行建设性批评面对负面批评
评论家从来都不是好听的。您的英语老师或您的最大敌人发音的发音。批评家可能是积极的，因为您可以使用它们来提高自己。但是，如果批评是要伤害您的，您可以习惯于无视它，而立即像无用的旧衬衫一样扔掉它。那么，如何应对批评呢？
阶段
方法1：改变观点
- 首先，您必须学会区分建设性批评和旨在伤害您的批评。 这是第一步，使您可以客观地与批评家打交道。您必须知道谁在此批评背后，以及此人的真实意图是什么。当老师或上司进行批评时，一定是要为您提供帮助，另一方面，如果是来自朋友或敌人，您可以提出问题，这个人可能不是最好的给你的意图。
- 如果批评是没有根据的，则它不是客观的，纯粹是为了伤害您，请查阅本文的第二章，该章专门讨论负面评论。
- 建设性的批评旨在帮助您。但是，负面评论会伤害您。
- 不仅要关注内容的形式，还应关注其发送给您的形式。当提出批评的人正对着你尖叫并表现得像蟑螂一样时，很难意识到批评是否合理。
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首先，接受一个事实，即您可能并不完美。 这是允许您面对批评的第一步。为了使批评家具有建设性，您必须停止认为自己所做的一切都是完美的。由于没有人是完美的，所以如果您认为自己很无聊，那么您就没人了！ （嘿嘿）认真对待，每个人都有缺陷，您也不例外，如果您不接受缺陷，则必须学习更多。- 拿一张纸和一支笔写下十个最重要的错误。是的，你没看错，十！考虑一下可以完善的十个个性特征。来吧，最多可以加十五点。不，这并不意味着会让您感到难过，而是一种向您表明可以改善的方式。
- 坐一会儿，想一想你的朋友和你约会的人。你认识一个完美的人吗？没有一个缺陷？除了电影明星...甚至电影明星也有缺点，他们当然不会在屏幕上显示它们。
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“这不是私人的东西。 面对批评，您一定不能将其视为个人事物。如果您办公室的经理在一个下午（或一个早晨）告诉您本周您的工作效率降低，那么他并不是在告诉您您既胖又无用，只是说他愿意你工作多一点（酋长经常这样做）。如果有一天你最好的朋友告诉你，她认为你说话时有某种倾向去别处，她不是说你是一个僵尸或你是个白痴，她只是说她会很感激你穿他一点当她告诉您在附近的购物中心购买一双鞋的冒险经历时，她会引起更多的关注。- 建设性的批评旨在帮助您改善，改善，成为更好的人。这并不意味着会让您感到难过或沮丧。
- 如果老师在批评您某项工作，不是因为他认为您对任何事情都不了解，或者不是您的教室不好，而是告诉您您可以在这一点上有所进步。
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不要太在意批评。 如果您生气了，如果您在防守上，如果您对所做的每一次批评（这可能对您有所帮助）感到不满，那么该是时候冒充一个小人物并退后一步了。学会接受批评者的到来，接受您的过错，特别是接受我们与您讨论的问题。如果您不进行更改，那么您将永远不会进步，并且会停滞不前。但这不是您想要的，不是吗？专注于其真正含义的内容，而不是其制定的方式或它可能具有的消极方面。- 谁是批评家？如果您的老板给您发送了一封电子邮件，批评您的工作，那么他所做的不仅仅是让您烦恼或使您沮丧。他当然希望您多投资一点。
- 学会控制自己的情绪。每当有人发表评论时，您都不得哭泣或冒犯。
- 照顾好你的声誉。如果周围的人认为您很敏感，他们通常会骗您，因为他们不想伤害您。您真的要别人一直骗你吗？
方法2：处理建设性批评
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仔细听您所听到的。 如果要学习支持批评，则必须首先了解其深刻含义。如果评论家试图具有建设性，那么您必须对其进行检查，以使它完善自己。不要被批评的表象所蒙蔽，可以将其用作跳板，以提高自己的素质，而不会影响你的自尊心。- 您不满意您上英语课的最后成绩“ 0”，确实有足够的问题要问。问他们。在给您这个笔记时，您的老师是否想让您知道自己是个傻瓜？真的不太可能。他当然希望您了解，如果您不花力气也不上课，就不可能在页面顶部看到漂亮的“ 20”。您认为通过多做一点可以改善吗？
- 如果某天某位朋友告诉您您对他人的关注不足。你介意吗但是想一想，这句话后面可能还隐藏着另一个吗？是的您的朋友实际上建议您可能会更关心他人的问题，而对自己的想法要少一些。
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批评合理吗？ 如果是批评您的密友，您知道他感谢您，并祝您幸福，那么他的批评无疑会为您提供帮助。如果您以前有相同的想法，那就不用怀疑了。如果您的朋友中有许多人指出您是自私的，那就没有图片了！如果您最近的五个女友告诉您您的想法有点冷，那就考虑一下。他们反正都不会错吗？如果回答“如果”，则可能需要咨询心理学家，无论如何都要睁开眼睛，问自己一些严肃的问题。在生活中，你不是什么 您 相信是，你是什么 其他的 相信你。是其他人告诉您您的真实身份，这就是他们对您的看法。 -
制定策略。 您意识到领导者，数学老师，最好的朋友或未婚夫提出了建设性的批评。拿一张纸和一支笔写下来，以备不时之需并不断进步。是的，随着时间的流逝，改变习惯可能会花费一些时间，有时会花费很多时间。放心，正确做它永远不会太晚。一旦发现问题并制定了行动计划，请采取行动。改变个性方面，防止自己开花。- 如果您的数学老师是对的，请坐下来打开书本，以备下次您主动学习时做得更好。
- 如果您的办公室主管让您认为自己组织不够，可以通过收起办公桌和文件相反地证明这一点，控制局势，就可以做到。
- 如果您的女友告诉您您太有占有欲，请给她一些空间，与朋友外出，不要每隔五分钟打电话给她。
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感谢那些希望为您提供帮助的人（正在寻找的人 真 为您提供帮助）。 如果有人以建设性和积极的方式批评您，并且以友善的方式花时间感谢那个人，它将使他满意，并使他明白您已经收到了它，并告诉他您感谢他的帮助。当有人试图帮助您时，一个爱护和关心您的人，您会表现出感激之情，与您建立联系的纽带会越来越近，无论是朋友，老师，办公室主任还是同事工作。- 当您感谢做出建设性批评的人时，这表明它已经成熟。笑一个好说 谢谢即使您目前很难接受批评。
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停止准备。 如果有人提出了有根据的批评，而不再使用撬动为自己辩解，那么这种批评是完全错误的吗？喔！真的吗您内心深处知道一些真理。因此，不要自欺欺人，听听别人对你说的话，这可以帮助你改善。当然，尝试保护自己并捍卫自己的观点（如果有理由的话）是正常的，但听取他人的意见尤为重要，尤其是在可以帮助您改善自己的情况下。即使您的自我并不总是完全满意。- 想象一下，您正在对话，而您的对话者告诉您“您可以这样做以改善自己。相反，不要打扰这个人，让他知道这个人的真实想法，那就是你可以如何改善。如果您拒绝他说“是的，我愿意...”，那么您肯定会中断对话并丢失宝贵的信息。
- 如果您的老师告诉您应该多做一些工作，不要问问题，答案就在您的眼前，多做一些工作！不要为自己辩护，这是没有用的。
- 是的，这很困难，并且需要大量的成熟才能在面对批评时变得无动于衷，然后研究并画出精髓。
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建设性的批评旨在使您进步。 记住了！的确，有时候很难接受批评，尤其是当这些批评是有道理的并且深深地感动我们时，甚至在您确定自己是对的情况下更是如此！如果您想提高自己并成为一个出色的人，则必须经历艰难的阶段，但要记住，生活并不总是那么容易，当您学会倾听时，您将学到很多东西，可以使您蓬勃发展并成为一个非凡的人。- 因此，下次您进行建设性批评时，请张开双臂接受！您可能知道这句话： 不会杀死你的东西会使你变得更坚强。
方法3：处理负面评论
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批评的真正原因是什么？ 如果批评是完全消极的，那么重要的是设法了解提出批评的人的动机。 怎么了 这个女孩很可能嫉妒您的衣服，而您说的话，纯粹是出于嫉妒，您看上去就像一袋土豆。也许那个人告诉您您的文章很糟糕，因为他的文章从未发表过。也许这个人今天早上心情不好，她的睡眠不好，需要把消极情绪转移给另一个人。但是，无论是什么原因，这都不是原因。请记住，别人的问题不是您的问题，它们不应该影响您的行为。- 把自己放在别人的鞋子上。尝试了解他人。言语只是言语，它们可能会伤害人，但它们只是言语。它们的深层含义是什么？如果您的同事无缘无故地向您尖叫，是否有隐藏的原因，是他要离婚还是发生车祸？这可以证明这一点。把自己放在别人的鞋子上。
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求真相。 好吧，您刚刚提出的批评是完全没有道理的，绝对没有用的，荒谬的（而且令人反感的），刚才所说的一切都是完全错误的。您的同事只是无缘无故地把您当成您“绝对自私”的脸。好吧，放松，深呼吸，禅！您是否有可能“有点”自私？简化。我吗自私？永不！ ！ ！嗯，一些批评家甚至是负面的，可能对您的未来是正面的。想想看...- 显然，如果某人向您大喊，侮辱您并且不尊重您，有时很难认真对待该人。这将使得几乎不可能进行客观的交谈。要控制此对话，您必须成年后表现并倾听外表背后隐藏的内容。
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话就是话。 您还记得母亲告诉过您的生活并不总是那么美好吗？当您在幼儿园时，这可能没有太大的意义，但是现在不一样了吗？消极的批评最终不是原子弹，也不是MSBS导弹，也不是Walther PPK，它只是智力非常有限的人想要说的一系列话而已。 您 你感觉不好因此请记住，负面批评实际上只是 系列词 仅此而已。- 负面评价不能打扰您，窃取您的钱或将您的车撞到树上。在这种情况下，您为什么要重视它？
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相信自己 生活中很重要的一点就是要相信自己。如果您不这样做，谁会呢？无论您说什么，无论对与否，都要对自己充满信心。我们都有品质和缺陷，接受您的过错，没有批评会伤害您。对自己有信心并不意味着变得不敏感，而是意味着 你喜欢你自己吗。如果您真的相信自己，那么负面评论不会打扰您，它们会在您的耳朵中传出，并从此消失。- 如果您对自己有不喜欢的事情，问问自己为什么。拿出一张纸和一支笔，写下困扰您的事情，然后考虑可以采取哪些措施来改善这些问题。
- 要相信自己，就要接受无法改变的事情。你觉得你太高了吗？然后！您是要一生半步走还是要接受自己的身高并热爱自己的长腿？
- 与积极的人一起出去，对您增强个性很有帮助。如果您与使您感到不适或贬义的人在一起，不，您永远不会感到幸福。负面人士对每个人都是浪费时间。
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做你想做的。 有人说你是个引导舔？你会停止说话吗？一位同事说你自命不凡？感觉良好时，您会改变性格吗？不对吧如果您收到嫉妒，嫉妒或恶意的人的负面评价，则绝对没有理由想要改变您的生活。如果这些人是负面评论家，则您不应关注他们的言论。- 当批评毫无根据时， ny不注意那会浪费时间。
- 对他人的想法失去兴趣需要花费时间。如果发现有困难，请不要担心 这是 很难做到，但这就是你将获得自由和快乐的方式。
- 对他人要有礼貌，这样他们对您的影响就会减少一些。
- 如果没有用，批评必须是建设性的。如果是侮辱和挑衅，请阅读上与这些主题相关的文章。
- 如果批评是没有根据的，则完全将其忽略，或请提出批评的人进行解释。
- 不要要求别人批评你，你一定不要夸张。
- 不要保持沉默，如果有人批评您，告诉该人出了什么问题并要求他们停止，那么批评是对还是错并不重要。