内容
在本文中：评估情况与有问题的朋友面对面保护并捍卫自己28
如果您有一个对您很卑鄙的朋友，请知道它会给您的生活造成严重麻烦，而必须与之相处也会破坏您的情绪平衡。如果您无法避免这种情况，或者想要保持长期的友谊，则必须制定应对他的滑稽动作的策略。因此，当他想把你带到你身边时，你将能够控制局势。
阶段
方法1：评估情况
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盘点他困扰您的行为。 当你一个人的时候，想一想他对你所做的事情，并找出为什么它们会让你感到不舒服。确定这些问题将帮助您制定策略来管理这种关系，并希望改善这种关系。他有在最后一刻取消您的约会的习惯吗？他习惯于对你大喊大叫吗？即使告诉他你对她的感觉之后，他是否仍会和你喜欢的那个女孩调情？- 如果您无法准确弄清哪些行为困扰着您，可以与另一个朋友或您信任的人交谈。
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处理情绪 在确定困扰您的行为后，请考虑一下您的感受。重要的是要认识到您由于这种情况而感到的感觉，并以健康的方式处理这些情绪。如果您拒绝承认自己的感受并加以管理，它们可能会意外或不适当地出现。 -
确定问题是否需要对抗。 与你的朋友打架对你来说将是困难的，对他来说更是如此。在决定与她面对面之前，先问自己问题是否严重到存在对立面。如果面对一个小问题，您可能看起来像个小黑子，这可能在您之间造成更多冲突。 -
制定避免冲突的策略。 与您的朋友面对问题并不总是很有趣，但是您仍然应该准备好应对您认为不值得的常见情况。当您的朋友说或做令您不高兴的事情时，制定策略还可以帮助您更好地控制情况。- 如果您习惯在最后一刻取消约会，请计划B以限制损失。
- 如果某些话题使他说话粗鲁或侮辱，请不要与他讨论这些问题。
方法2：与有问题的朋友面对面
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等待冷静。 不要生气来面对她。等到您冷静下来并与其他朋友分享情感或在报纸上写下自己的情绪后，再撤离情感。在您仍然生气或受伤的时候进行处理会使您变得脆弱，这可能会影响您预期的结果。 -
准备好你说的话。 写下您在讨论中告诉他的内容，以使您更轻松。如果您认为自己在谈话中可能会感到沮丧，请在纸上写下您要解决的主要问题，以便更轻松地表达自己的责备。 -
遵循因果结构来表达您的意见。 当你________时，我感觉__________。- 不要忘了简洁，直接地表达自己的责备。不要在您的责备中包括不必要的细节。如果您提供过多的细节，可能会减少影响，并使您的朋友对投诉的确切对象感到困惑。
- 如果您对打架感到非常紧张，可以与另一个值得信赖的朋友一起训练，以使自己更加安全。
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面对它。 当您准备好面对您的朋友时，请深吸一口气，并像过去一样重复一下。谈论一个平静甚至是声音，要彬彬有礼。如果您保持冷静，您的朋友将更倾向于以同样的方式行事。- 如果感到烦躁，请不要失去控制或侮辱。如果事情开始崩溃，只需感谢您的朋友听到您的声音并为您辩解。在最坏的情况下，您始终可以控制自己，并且知道自己已经以成熟，智能的方式处理了这种情况，您会感觉更好。
方法3：保护自己，保护自己
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学会爱自己。 您的朋友的某些评论让您感到困扰的原因之一可能是因为他说的话会让您感到难过。抵御这些类型言论的最简单方法之一就是比自己更能接受自己。学会爱自己（包括自己的过失）并不容易，而且需要很多时间。但是，改善与自己的关系可以帮助您避免他人的卑鄙和卑鄙的举止。- 照原样接受自己。每天预订一下，欣赏自己。认识到自己的优势和成就（甚至是小成就）。
- 犯错时请原谅自己。如果犯错，不要怪自己。原谅自己，继续前进。
- 让自己开心。不要做会让您不舒服的事情，也不要让别人强迫您去做您不想做的事情。做一些让您快乐并充满您的事情。
- 学会说不。每当有人要求您帮忙或希望您做某事时，请不要说是。
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保卫自己。 如果您的朋友告诉您令人讨厌的话，请告诉他，他的言论有多冒犯您，并且您想让他停下来。- 首先，随便回答，以便他知道自己的言论令人反感。尝试说些类似的话： ！您刚才说的话有点调皮。请别再告诉我这样的事情.
- 如果这种情况持续下去，请告诉他您是认真的，说出类似的话， 我不是在开玩笑。你对我毫无必要。够了.
- 养成这样的习惯，直到变得自然。
- 保持坚定的谈话态度，直视您的朋友，这样他就知道您很认真。
- 坚持不懈。不要仅仅因为他变得无聊而停止捍卫自己。您为自己辩护的次数越多，他越会意识到他的话有害并且您不会容忍他们。
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冷静地回答。 如果他对您大喊大叫，他会希望您也这样做。如果尖叫，它将尖叫更多，依此类推。与其以愤怒或恶意的方式进行报复，请冷静而温和地回答他。这种出乎意料的方法会使他感到困惑，并使他改变自己的行为。- 例如，如果您因犯错而尖叫，请不要大喊大叫。冷静而温柔地回答他。像这样说 很抱歉，我所做的事情让我很沮丧，但是我认为这不是那么严重，以至于我们无法进行合理的讨论。
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禁止他直接侮辱你。 如果您的朋友倾向于贬低您或以居高临下的口吻与您交谈，请把他放在他的位置以作出反应。当其他人在场以及您的支持时，此技术特别有效。- 例如，如果他侮辱您（或者如果他侮辱另一个人），请尝试这样回答： 来吧让！这样的话是不值得你的。快走向所有人展示你比那更好！
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结束这种友谊。 如果您的朋友一直在消灭您，即使在您讨论之后他也拒绝改变，最好的解决方案是结束这种关系。不要徒劳地等待情况的改变。实际上，您在他的公司停留的时间越长，情况就会越糟。如果由于您一起去学校或是同事而必须定期见他，请尝试尽量少与他交往。