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在本文中：管理一个谦逊的伙伴或朋友管理一个谦逊的同事或老板20
在一个居高临下的人面前发现自己真是太烦人了！没有人喜欢被别人抓紧，但是只要有一点耐心并使用一些有效的沟通技巧，您就可以应对这种情况。这些技术可应用于您的个人生活以及职业生活。
阶段
方法1：管理一个居高临下的伴侣或朋友
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保持冷静 当与一个居高临下的人联系时，请尽量不要发脾气，因为这会使情况变得更糟。在接听来电之前，请先休息一下，然后深呼吸。你说“我将保持冷静和礼貌来应对这种情况 ». -
说实话 如果有人告诉您某事居高临下，甚至超脱，请不要害怕为自己辩护。告诉这个人他的语气使您不愉快，他的自尊心是不合理的。在这种情况下，诚实是至关重要的。如果没有，该人甚至可能不知道他的行为。 -
注意你的语气。 高调通常在语气中感觉最为明显。换句话说，这并不总是该人所说的，而是她所说的方式。注意不要以谦逊的态度回应谦逊的言论。避免嘲讽，breath吟或抬高声音。 -
进行交流，而不会使自己处于防御状态。 面对一个困难的对话者，您将不得不谨慎选择您的单词。避免使自己处于防御状态，因为您将验证对话者的谦逊态度，并破坏解决局势的所有机会。幸运的是，您通常可以用建设性的话表达自己内心的想法。请参阅以下示例。- 假设有人告诉过您一些居高临下的事情，例如“好吧，如果我是你，会开玩笑，努力过上生活。 »
- 您可能会想通过“你错了，不用担心我的生活。 »
- 相反，请尝试更有效的答案，例如“我了解您是这样看的。我将解释为什么事情实际上比这更复杂。 »
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确定与该人的关系类型。 如果您要与习惯于屈尊的人打交道，请花点时间分析您与这个人的整体关系。根据与她的关系类型，尝试确定为什么她的言论优胜劣汰。您将能够更好地与此人进行有效沟通。- 例如，如果您有欠该人的印象，那么这笔债务的压力就可以解释为什么您有一个印象，就是您的对话者对你很谦逊。调整这种情况或向此人明确表达您的感受。
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知道如何识别情感敲诈。 有时人们可能会屈从于操纵一个人并为他们做点事情。如果朋友或伴侣似乎想贬低您，也许他害怕失去您。然后，他的谦逊言论将使您感到自卑和依赖。如果您注意到这种行为，请与您的朋友或伴侣坦诚相待。 -
什么都没做时，摇头微笑。 有时，与一个居高临下的人打交道的最快，最简单的方法就是继续前进。如果您能够忍受贬损的言论足够长的时间，然后您才能离开这个人，那就微笑，承担责任，并在将来避开那个人。 -
如有必要，请联系专业人员。 如果某人的谦逊言论严重破坏了与您息息相关的关系，请不要害怕寻求帮助。例如，婚姻或家庭辅导员可以在关系有问题的两个人之间进行调解。
方法2：管理一个谦逊的同事或老板
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学会识别屈尊的行为。 一个大声喊叫您或试图贬低您的人显然会屈尊于您。在专业环境中，屈尊有时会采取更微妙的形式。同事可以在背后谈论您，也可以通过玩笑来嘲笑您。如果您识别出此类行为，请指出它们。为了对抗办公室中的自尊心，您还可以营造一种环境，在这种环境下讲八卦，开玩笑以牺牲同事为代价是不明智的。 -
忽略这句话，继续。 如果同事或经理在没有习惯的情况下发表高调的言论，最好的办法仍然是简单地忽略它。我们所有人都说错了话，甚至不时考虑一下，我们日子不好过，我们都在不知不觉中放任别人。如果谦卑的话只是一个孤立的评论，请放纵自己，继续美好的一天。 -
将谦逊变成行动。 有时可能会偏离某人的自尊心。如果同事是上级或表现得比他/她更了解您，请与他们联系，以使这些感受变得富有成效。例如，尝试使用以下公式。- « 你能帮我理解吗？ »
- « 您认为我们应该怎么做？ »
- « 也许您更胜任此任务。 »
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寻求支持 如果您要与一位反复屈尊的同事打交道，请与经理交谈。尝试找到问题的证据，例如，通过查看s中的降格说明。如果您的经理光顾，情况将会更加复杂。您仍然可以寻求处于相同情况的同事的支持。 -
面对面谈论它。 为了最有效地与一个谦逊的同事或经理打交道，请要求与这个人私下讨论这个话题。如果您不想指定会议的目的，请指明一个中立的主题，例如“工作中的沟通策略 ».- 您也可以要求主管在场并担任调解员。
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保卫自己。 如果同事的自尊心妨碍了您的工作，您将必须坦率地对待这个问题。直截了当，礼貌地告诉他，但坦白地说，您如何看待他的行为。例如说“我感谢您给我您的意见，我知道您在这方面有很多经验。但是有时候很难问你一个问题，因为当我不了解某些东西时，我觉得你不尊重我。我觉得这很屈从。 » -
保持冷静 如果您的对话者再次以居高临下的口吻回答，请不要难过。花时间深呼吸，冷静下来，然后评估状况，然后再继续。 -
避免屈服于肢体语言。 非语言交流始终很重要，尤其是在尝试解决冲突时。在讨论光顾主题时，请注意自己的肢体语言和语言。例如，避免：- 指出
- 仰望天空
- 双臂交叉
- 离您的对话者太近
- 站在人之上，那坐着什么
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尝试从人的角度看事物。 有时人们居高临下，甚至没有意识到这一点。尝试超越局面和自己的感受，并试图了解同事的观点。- 邀请您的同事解释当他说了一些对您而言很谦虚的话时的想法或感受。
- 有礼貌地说“你能解释一下你如何看待事物吗？ »
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寻求解决问题。 会议结束后，您可以要求经理写一份报告，其中包含管理和避免居高临下行为的建议。该报告仅适用于参与冲突的两个人，也可作为一般规则，以避免一般情况下降低办公室的语言和行为。