内容
在本文中：以同情心回应情感上的放弃传递其他东西13
Lamour可以是一种迷人而独特的体验。但是，当您所爱的人不喜欢您时，它可能会毁了您。单相思会伤害很多人，但你仍然可以继续前进。从管理您的反应开始，以避免使情况变得更糟。然后，与这个人保持距离，并照顾好自己和自己的情绪。最后，您必须遵循积极的方法，继续进行爱的其他选择。
阶段
方法1：以同情心回答
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给自己哀悼的权利。 单相思是一种伤害。这也不是因为您无权乞讨或以个人身份提出，您也无权使局势感到悲痛。您与这个人建立关系的希望已被扼杀。哀悼是完全正常的。- 赋予自己以任何方式产生这些情绪的权利。愤怒，屈辱，悲伤，当您不得不面对一种非对等的爱时，所有这些感觉都会浮现出来。
- 温柔地对待自己。不要对自己施加太大压力以摆脱这些情绪。赋予自己几天不高兴的权利。
知道你并不孤单。 “当我们爱上某人时，通常会对该人进行很多思考。 “
接受他的选择。 如果您所爱的人不喜欢您，最糟糕的事情就是求他改变主意。这是一种有辱人格的事，会损害您的自尊心。保持原样并接受此人的决定。- 不要忘记，他不会因为你求他而突然开始爱你。这样做只会减少爱自己。
- 如果此人仅同意取悦您，则您怀疑自己不会保持健康的关系。
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好像发生在朋友身上一样。 在这种情况下，要告诉您的最重要的事情就是不要亲自去做。另一个人很可能因为个人原因而不是因为您或您本可以做的事情而不喜欢您。- 为了帮助您避免个人使用，请想象它发生在朋友身上。您如何向他解释情况的结果？此人可能无法与某人建立关系，或者可能有其他类型。这些原因都与您作为一个人的价值没有任何关系。
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也知道如何认识他的痛苦。 当你被拒绝时，你会被自己的感觉所吸引，以至于看不到其他人造成的情况。这种拒绝也有可能令人悲伤。- 这样看：拒绝像您这样的非凡事物可能很困难。此外，如果您是朋友，她可能冒着您的友情说不。
- 不开始一段对自己不利的恋爱关系需要很多勇气。这个人可能有很多不想与您建立关系的原因，您需要通过了解情况向他表明自己的成熟度。
方法2：情绪恢复
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与这个人保持距离。 从单相思中恢复过来的最好的事情就是与那个人保持距离。如果每天都看到它，那么您将很难继续前进。- 休息一下，避免一会儿见。这意味着您必须告诉他您需要空间，并且必须避免打电话，发送他或让他或她进入社交网络。
- 如果您害怕通过看到她的社交网络来重燃痛苦，请停止关注她。例如，Facebook有一个选项，允许您在保持好友状态的同时不再看到用户的更新。这样，您随时可以返回并稍后查看其内容。
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让他离开基座。 我们经常来理想化我们所爱的人。不幸的是，这种错觉使您无法看到这个人的真实情况。您可能会伤心欲绝，因为某个完美的人拒绝了您，但是您是否想过她是否如此完美？- 意识到自己就是人类，就像您一样，您可以减轻一些痛苦。
- 列出您最不喜欢这个人的所有特征。例如，她可能会笑得很无聊，或者对学校里其他不太受欢迎的学生不太好。
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寻找帮助。 和您的亲密朋友和家人聊天。告诉他们你怎么了。然后听他们对您说的话，并吸收他们可以给您的安慰和鼓励。这将使您记住自己是一个了不起的人。- 通过询问其他人的帮助来帮助其他人。例如，您可以请朋友在周末陪您看电影。您也可以请母亲或姐姐帮助您将物品放在盒子中，以使您想起那个人。
- 您甚至可以要求您的朋友帮助您找到此人的缺点。
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照顾好自己. 这并不是因为在您爱的时候那个人不爱您，所以您必须停止爱自己。超越这些感受就感到被爱。- 吃健康的食物，运动和休息。通过放松的活动来缓解压力，例如与宠物一起着色，听音乐或玩游戏。
- 您也可以通过给此人写一封再见信找到安慰。您可以表现得好像分手了一样，认为自己不是合适的人。通过专注于无论如何都不会起作用的事情，您可以继续前进。
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尝试新的爱好。 加入体育俱乐部或其他俱乐部，确保您不会落在拒绝您的人身上。这将使您摆脱日常生活，养成新的社交习惯，并在治疗时分散自己的注意力。 -
考虑一下您感兴趣的事物。 这可能不是听音乐或看电影的最佳时机，使您想起那个人。仔细选择您接触过的歌曲，电影和书籍。与其选择玫瑰花水（或任何会让您联想到该人的东西），不如选择中性的东西。
方法3继续
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保重。 当您在拒绝后继续前进时，完整的议程将挽救您的生命。另外，通过避免考虑那个人，您将更有效地分散您的思想。- 在日程安排中进行许多积极的活动，例如学习，朋友，家庭项目或新爱好。
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将您的感受传达给创意活动。 当发现自己承受着压力时，可以用它来创造新的事物。写您一直在谈论的书，写下吉他的想法或为父母画一幅画。- 以积极和有益的方式运用您的创造才能，以释放和表达您的情感。
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为自己设定大目标。 专注于您的未来将使继续前进变得更加容易。设定重要的个人目标，以帮助您对未来进行再投资。- 想想您想在六个月或一年内做什么。然后，编写SMART目标（S： 具体 （特定），M： 可测量 （可衡量），答： 实现 （可实现），R： 落下 （相关），T： 时限 （时间有限））以帮助您到达那里。
- 例如，您可能决定找到一份小工作来省钱，去买椰子树。寻找工作可能是目标之一，而省钱可能是另一个目标。
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寻找您的感觉模式。 您通常会爱上不喜欢您的人吗？如果您还记得发生这种情况的其他情况，那么您可能正在寻找无法保护您免受与他人依恋的任何形式的人员。- 如果这是您的情况，则可能需要看治疗师。他可以帮助您了解行为的根本问题，并帮助您克服造成问题的恐惧和想法。
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出去玩吧。 准备好后，您可以重新站起来。但是，这一次，您必须降低期望值。不要与任何希望带来永恒爱的人外出。花一些时间和有趣的人在一起，因为你应得的。玩得开心，不必担心以后会发生什么。- 尝试与与您所爱的人完全不同的人一起出去玩。例如，如果此人是一位艺术家，则这次您可以和运动型人出去玩。