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本文内容：入门维护基础要学习如何制作ollie从其他人物那里学习本文摘要
滑板运动是最具标志性和最受欢迎的街头运动之一。无论您是想漫步滑板还是像专业人士一样知道如何进行后空翻，您都必须先学习基础知识。从选择好的木板到成功的成功，您将学习如何在人行道上滑动。
阶段
第1部分入门
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选择适合您要做什么的板。 滑板可能很便宜，因为它们可能非常昂贵，并且样式和尺寸多种多样。最基本的两种样式是经典滑板和 长板。前往滑板店或专业网站，以了解可用的选项。- 经典滑板有 鼻子 和一个 尾 弯曲和凹入的形状方便人物。它们以不同的尺寸存在，大多数尺寸约为80厘米长和20厘米宽。这是您必须购买的滑板板 滑板公园 还是在街上度过一天来塑造人物。
- 该 长板 或 巡洋舰，身体更长而更平坦。滑板的长度各不相同，但这些滑板的长度可能是传统滑板的2倍之多，从而使溜冰鞋更加稳定，对于初学者来说也更容易操作。您将无法真正在 长板但是如果您想学习如何滑冰以高速移动或下坡，这将是一个很好的选择。
- 初学者的滑板价格在50到150欧元之间。如果可能，请安装正确的车轮和正确的车轮 卡车 在商店里，具体取决于您使用滑板的方式。只要确保您不 曾经 在超级市场或玩具商店购买滑板。它会很快崩溃，您将很难学习任何有关它的信息。真实见 skateshop.
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选择合适的鞋子。 滑板鞋由Vans，Airwalk，Converse或Etnies等品牌出售。它们具有坚硬的边缘和平坦的鞋底，非常适合粘附在板上。如果仍然可以使用经典运动鞋进行滑冰，则使用滑冰鞋来操纵板要容易得多。- 切勿尝试穿凉鞋或人字拖鞋。您将需要能够轻松地在板上移动脚并感到舒适。没有好的鞋子，可能会伤到脚踝并摔倒。
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获得正确的保护。 当您学习滑冰时，您不可避免地会跌倒。可能很多。切记要投资购买安全设备，例如头盔，护膝和护肘，以防坠落或事故时保护您。这对于初学者来说尤其重要。在街上滑冰时，强烈建议戴头盔。- 确保选择适合您头部的头盔。在去商店之前，用卷尺在眉毛上方沿头顶的一条直线测量头围。购买适合您头部的头盔。
- 佩戴防护装备没有什么荒谬或幼稚的。保护自己免受潜在的严重头部伤害非常重要。
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找到一个滑冰的好地方。 平坦的混凝土车道或停车场非常适合开始学习掌握电路板。确保您的路径上没有任何东西，并注意地面，石头和坑洼的裂缝。经过一个小的砾石足以使您跌倒，特别是如果您有硬轮。- 该 skateparks 如果您有一点经验，非常适合培训。如果您仍在尝试将板子放在脚下而不摔倒，请 滑板公园 可能太激烈了。如果您所在的地区有一个，请观察溜冰者的灵感，但要站在旁边。
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请有才华的滑板朋友教你。 您父亲可能不会很擅长此学科，因此请去溜冰鞋店咨询或看看 滑板公园 如果您可以学习经验丰富的滑板手的技巧，请从角落开始。询问滑板手他是否是中级到高级。如果是这样，那么完美，您有一位老师！- 与朋友一起玩滑板是这项运动文化的重要组成部分。如果您有滑冰朋友，请他们帮助您学习。与朋友一起学习比单独或在互联网上学习更加有趣和有效。
第2部分掌握基础知识
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正确站立在板上。 将木板平放在地板上并站立，以学习如何正确放置脚部并找到平衡而不会跌落。将脚并排放置在滑冰鞋上，将脚与 卡车 他们将轮子固定在板上。- 定期 表示您将左脚放在前面，而右脚放在后面。然后，您通常会用右脚推动。
- 高飞 表示您将右脚放在前面，而左脚放在后面。通常，然后您将用左脚推动。
- 来回摆动以查看车轮如何移动以及您的操控情况 卡车。让自己舒服。
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尝试将其轻轻推到地面上。 然后，将双脚放在板上。稍微转动您的前脚，使它在板子的方向上多于垂直于板子的方向。用另一只脚轻轻推动，直到开始为止非常缓慢。避免仅仅因为在准备之前就走得太快而导致事故。- 获得动力后，练习将脚重新放在正方形的曲线正前方 尾，在 卡车。找到平衡并弯曲膝盖以保持平衡。
- 蒙戈 意味着您可以更加舒适地向前推动脚和向后操纵脚。对于某些人来说，这是可以接受的，但是此技术稍后会打扰您，并且用前脚执行此摆动动作并不理想。如果您发现自己倾向于推入 蒙戈，尝试从位置移动 定期 à 高飞 或相反。
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放慢速度时，请再次推动。 继续锻炼，轻轻推一下并旋转脚以滑动，直到板慢下来。然后，旋转您的转向脚以使其笔直，用另一只脚推动并返回到起始位置。您做得越多，您在董事会上就越舒适。- 尝试加快速度，一点点。就像骑自行车一样，一些溜冰者发现走快一点会更容易找到平衡。
- 如果您因为速度而开始步履蹒跚，则可以收紧 卡车。拍摄起来会不太容易，但是您可以进行训练 卡车 紧，直到您快走时就能控制闪烁。向前伸重量通常会为您提供帮助。
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弯曲脚踝并转移体重。 一旦能够推动，就尝试在摆动体重的同时轻轻地旋转电路板。弯曲膝盖，使重心靠近地面。然后，向前摆动体重以向右转（如果您滑入 定期），然后向后旋转脚踝，将板子向左旋转。- 取决于你 卡车 太紧或越来越紧，您可能只需要稍微倾斜一下体重，或者就可以弯腰。您将可以放松 卡车 转动每个中心的大螺栓 卡车 （如果您是右撇子，则更紧，如果您是左撇子，则较宽松）。拧紧螺栓，您将对 衬套 （小型橡皮擦），将很难转动。释放螺栓将减轻压力 衬套 更容易转弯
- 如果转弯时难以平衡或跌倒，请朝相反方向倾斜上身的重量。最重要的是，您的脚旋转板子，以便 卡车 转身。
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将脚踩在地面上停止。 要停下来，只要放慢脚步，只需将脚踩在地面上即可停止动量。但是，不要突然将脚全速放在地面上。首先将其稍微拖动一下，然后放慢速度，然后在地面上施加更大的压力。将方向盘放在板上，否则板将继续单独运行。- 要停止，您也可以向后倾斜体重并擦拭 尾 对地。一些 长板 在底盘的下面装有可刹车的塑料垫 尾 董事会。全部 长板 但是，他们没有装备。这种操作通常会更加困难，从长远来看会损坏电路板的背面。另一种不会伤害您的木板的方法是将脚跟放在地面上，使脚趾保持在 尾。你的脚跟而不是 尾 会擦地板。
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尝试以您不自然的方式来掌握滑冰。 一旦安全地穿好滑冰鞋，请尝试改变位置并将后脚放在前面，而将前脚放在后面。如果您想成为一名非常优秀的滑冰者，则必须学会在一个方向上与在另一个方向上一样舒适，例如，在改变图形之后改变方向。当您尝试进行以下操作时，这将对您非常有益 U型槽 或许多其他数字。 -
学会正确跌倒。 从一开始，所有滑冰者就经常摔倒。重要的是，您始终要佩戴适当的防护装置，并学会适当跌倒。为了避免伤害自己，甚至超过溜冰者甚至不算的经典划痕和血肿，您可以学习一些技巧来避免伤害自己。- 举起您的手臂，但不要伸展它们。如果您太僵硬，则可能比使用脚垫缓和跌倒的风险更大。
- 每当您跌倒时，请滚动自己。您可能会抓挠，但比起降落的痛苦要小。
- 如果情况变糟，请离开船。如果您走得太快，无法再控制您的木板，请跳下来并落在脚上或在草地上滚动。不要不惜一切代价迷失自己的滑冰鞋。
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看看更有经验的溜冰者。 这将使您学习新的技巧和新的技巧。寻找速滑运动员进行练习，以了解其风格和技巧。如果您不认识任何人，请与 滑板公园 从角落。他们可能会非常友好，并随时准备为您提供帮助。试试看，尝试一个 奥利 更高，阅读有关学习技巧的文章：遵循自己的直觉。您的老师将比老师更像是朋友：与他以及您想给任何人留下深刻印象的人分享您的专业知识。- 要了解如何正确运动，您可以随时观看慢动作视频并注意脚的运动。顺序照片也将是学习的好方法。
- 您训练的越多，您就会变得越好。不要气because，因为您不能第一次或第二次执行图形。练习，最重要的是，玩得开心，您最终会到达那里。
第3部分 奥利
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通过将后脚踩在板上，抬起板子的前部。 尾. 一 奥利 是在空中举起木板，然后安全着陆。此数字的第一步将是轻松将后脚放在 尾 接触地面，以便可以从地面起飞。习惯这种运动，这是最重要的。- 当您站在板上时，练习向后倾斜，抬起板前部，同时保持平衡。如果您有勇气，甚至可以尝试移动。
- 甚至在尝试第一个动作之前 奥利最好只是站在木板后面练习将其脱离地面。用脚踩在 尾 并查看电路板在空中上升所需的压力。这也将使您学习如何脱下木板以轻松将其抓住。
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静止不动时请尝试脱下电路板。 将自己放在板上，膝盖弯曲得足够低，以使重心接近 卡车。将后脚放在 尾。按 尾如您所愿 手册但是这次到了地面。然后，脱下木板 奥利.- 不要开始尝试这个动人的人物。尝试制作一个 奥利如果不能使动作停止。你可能会跌倒。
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脱下木板跳下。 为了使滑板腾起，您必须将双脚稍微向后退然后跳起来，将膝盖放到胸口，同时踢一下 尾 用你的后脚。- 您必须以流畅的动作来完成所有这些操作，这在一开始并不容易。用后脚踢的同时，您必须跳起来跳离木板。
- 您会先用脚跳，然后再用后脚跳。想象一下侧身奔跑并试图跳过一个圆锥体。这是您需要复制的动作。
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前进前脚以抓住木板。 滑板举离地面后，向前移动前脚以重新声明滑板并进行控制。您几乎必须在跳跃后立即开始这项运动。 -
伸展双腿的同时向下推板。 将滑冰鞋放回原位后，将其推到地面，拉直双腿，然后以正常位置降落在板上。最重要的是要记住双脚落在螺栓上并保持膝盖弯曲。这将为您提供更好的完成图形的机会。这也可以防止木板损坏或伤害您。- 不要为未完成数字而感到羞耻。如果面板不水平或感到不舒服，请不要尝试完成该图。宁愿脚踏实地。
- 实际上，让您的第一本更好 ollies 跳下木板，然后降落在木板旁边。
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尝试一个 奥利 在运动中。 一旦完成10 ollies 停下来时，尝试动人的身影。获得动力并开始以低速到中速的步伐前进。放低自己，然后像停下时一样卸下滑板。- 这是一项基本知识，许多其他数字都以此为基础。有关更多信息和专业文章的链接，请转到下一部分。
第四部分向其他人物学习
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尝试一个 流行推它. 做一个 奥利 尽可能地起飞。然后，当您抬起脚时，将前脚放到板上一点脚踢，使其旋转180°。您可以用后脚稍微移动一下，以便溜冰鞋更容易转动。 -
尝试一脚踢。 做与 流行推它但是当您击中木板时，击中木板边缘出现的位置。尝试一些不同的动作，直到可以转动滑冰鞋为止。这不是一个容易的数字，您将不得不练习并坚持下去。 -
尝试使 碾. 站在足够低的坡道（30厘米或更短）附近。这并不容易，请逐步进行。- 只需先将斜坡卷起来，然后跳下木板，然后只用脚踩在斜坡上就可以松开木板。
- 然后，练习在跳下时将板子从地面上移开，但不要在此之后转向。只要确保双脚落在坡道上即可。
- 确保从对角稍微倾斜而不是完全朝坡道滚动。因此，与 卡车 不要在斜坡开始时卡住。
- 现在是时候开始了。做一个 奥利 在坡道的方向上尽可能高。将脚放在螺栓上，将板平衡在斜坡上。
- 如果板子在斜坡上侧滑，将是 板滑动。如果您沿坡道方向行驶，以使车轮锁定并发出吱吱声，那将是 50-50研磨.
- 到达坡道的尽头后，如果您在 板滑动 （以使其方向正确）并落在螺栓上。如果你做一个 50-50研磨，稍微抬起前轮（稍微推向 尾），以免前端刺痛。您也可能最终得到一个 奥利.
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见 滑板公园 并学习做一个 降. 该 降 要求勇气，但这是值得的。- 从开始 尾 在 应对 （顶部的金属 U型槽），脚刚好在螺栓后面，但后面要保持平衡。
- 将前脚放在螺栓上，然后将板向前倾斜。不要犹豫，否则你会跌倒的。它需要权力和保证。
- 在这一运动中，向前倾。否则，木板将滑落，您将逃脱。您的肩膀应该与滑板保持平行。
- 不要试图走到另一侧。到达顶部后，就跳下来。
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做一些 唇技巧. 你可以学习 坚如磐石， 轴失速 和 鼻子失速。这些令人印象深刻，但是如果您接受了几个月的培训，学习起来并不难。当你去 滑板公园，请始终注意其他滑冰者，以免受到打击。这将是非常痛苦的。