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本文内容：使用家庭疗法咨询医生16参考
呼吸道感染或过敏引起的鼻窦充血可能使您处于无聊的境地，但也会影响您的良好睡眠能力，并影响工作效率。长时间的鼻窦充血可导致鼻窦感染。这些疾病会引起诸如鼻充血，鼻分泌物浓稠，绿色和脓性，面部疼痛，对颅骨施加压力的头痛，咳嗽和低烧等症状。如果您在鼻塞中挣扎，有很多方法可以清除鼻窦。
阶段
方法1：使用家庭疗法
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用蒸汽呼吸。 Steam是清除鼻窦的最佳方法之一。为了产生足够的蒸汽以使其有用，您必须去洗手间并打开淋浴中的热水，然后关闭门以将蒸汽收集在浴室中。在带热水的浴室中停留三到五分钟。鼻分泌物应该变得更液化，一旦发生这种情况，您将能够blow鼻涕。您也可以将脸放在盛有开水的大色拉碗上，并用毛巾盖住头部以保持蒸汽。呼吸10分钟或直到鼻塞好转。- 如果使用这两种方法中的任一种感到头晕，请呼吸新鲜空气，坐下并正常呼吸。这会过去。您不必担心，眩晕会在几分钟后消失。
- 您可以在蒸汽浴中使用薰衣草，桉树和薄荷精油。它们具有天然的充血特性，可以使许多人受益。桉树油具有去充血，抗菌和消炎的特性，可以帮助您释放鼻窦并预防鼻窦感染。只需将10滴油倒入浴缸或装满水的色拉碗中。
- 不要将精油放在儿童接触不到的地方。如果摄入或使用不当，它们可能会导致严重的问题，甚至导致死亡。
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购买加湿器。 有时您的鼻窦可能太干了，可能导致鼻窦充血。加湿器可以帮助您蒸腾的方式来帮助您。在家里或睡觉时在家里放一个，以增加鼻子中的水分含量并帮助软化鼻腔分泌物。- 您可以将五滴精油（例如桉树或薄荷）倒入加湿器的水中，以帮助您度过拥堵。桉树油具有抗微生物，抗充血和抗炎的功效，可帮助您变得更好。
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使用热敷。 热量还可以帮助您缓解鼻塞和排空鼻窦。拿一块湿的毛巾擦干两到三分钟。它必须足够热才能舒适地处理它。将面巾放在鼻子上，让它坐到凉为止。根据需要重复多次。这可以帮助您软化分泌物并在喷水时清理鼻子。- 将毛巾从微波炉中取出时，请小心不要烫伤自己。所有微波炉的设置都不同，您的微波炉可能会使毛巾过热。
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准备盐水喷雾。 蒸发器中的盐溶液可以帮助您消除鼻塞。自制250毫升的温水和半杯水混合即可。到c。在一个碗里。要进行管理，请从药房买一个梨。将梨末浸入溶液中，按下并释放以填充梨。然后将末端插入鼻子并按两次以将溶液与鼻腔分泌物混合，以帮助您更轻松地消除它们。- 您也可以在药房购买滴剂或鼻腔喷雾剂（非药物）。您可以每两三个小时使用一次这些喷雾剂，因为它们不含任何药物。盐水滴剂非常安全，即使在婴儿中也有效。
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使用洗锅。 洗鼻壶是一种小茶壶，您可以通过将水流过一个鼻孔来排出另一个鼻孔来清洁鼻窦。它的用法很简单：在约50摄氏度的水中倒入锅中。将头向左倾斜，向后一点，然后将锅的末端放在右鼻孔中。抬起锅，将水倒入右鼻孔。然后，水将流过您的左鼻孔。- 确保水清洁且无菌。如果不确定水的来源，请先将水煮沸，以除去任何杂质。
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喝或吃热的食物。 有饮料和食物可以帮助您清除鼻窦。尝试喝热茶，其作用类似于蒸汽。茶的温暖会温暖您的鼻窦并帮助您排空鼻窦。您可以使用任何喜欢的茶类型，但是薄荷茶和薰衣草茶可以为您带来更多好处。- 改变饮食方式。尝试吃辣椒酱，胡椒粉或任何其他含有香料的食物。这将为鼻窦带来热量，并帮助您使分泌物更易流动。
- 热汤或高汤可以帮助软化鼻粘液。
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锻炼身体。 即使您不希望在鼻塞时进行锻炼，体育锻炼也可以帮助您增加鼻窦中的粘液流动，从而更容易消除它们。尝试做15到20分钟的有氧运动。- 如果您对花粉或其他物质过敏，请尝试在健身房或家里锻炼，以免增加暴露于刺激性过敏原的机会。
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做个按摩。 有时，您可以用手帮助排干鼻窦。用食指和中指轻轻按压，然后在额头，鼻梁，眼睛旁边和眼睛下方做圆周运动。在额头上使用迷迭香精油等精油帮助打开鼻窦。- 这种按摩可以允许手动或在结构上打破分泌物的堆积并加热该区域。
方法2：咨询医生
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尝试吃药。 有许多非处方药和处方药可以帮助缓解鼻窦的鼻塞。 Flonase是作为非处方喷雾剂出售的鼻类固醇。每天两次在每个鼻孔中管理一个应用程序。如果您有过敏反应，它也将更有用。您也可以尝试Zyrtec，一种不会引起嗜睡的抗组胺药，可以帮助减轻鼻窦充血。每天一次10毫克。您也可以尝试使用克拉瑞丁（Claritin），这是另一种抗组胺药，不会引起睡意，对您的情况可能更好。每天一次10毫克。服用口服去充血剂（如伪麻黄碱）也可能会有帮助。- 如果非处方药不起作用，请向您的医生询问这些药物的更强版本或其他可能对您的情况更好的减充血药。
- 服用与鼻窦疼痛相关的非处方止痛药也可能会有所帮助，例如扑热息痛或利培洛芬。
- 鼻充血剂（例如Afrin）可以迅速减少鼻充血，但您不应使用超过三天的时间。如果使用时间更长，停止后可能会开始缓解症状。
- 孕妇和患有心脏病，高血压或甲状腺疾病等慢性疾病的人，应在未咨询医生的情况下使用这些药物。在给孩子之前，还请咨询您的儿科医生。
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与您的医生讨论免疫疗法。 如果您有引起鼻窦问题的严重过敏反应，请考虑采用免疫疗法消除鼻窦充血。免疫疗法是通过注射或在舌头下施用小剂量您敏感的过敏原（例如花粉，霉菌或宠物薄膜）的过程。第一步涉及筛选过敏症患者，以准确找出您对什么过敏。一旦医生确认您的过敏原，他将开始通过注射或在舌头下给您有关的过敏原。医生会给您一定剂量的过敏原，以使身体适应它，而不再将其视为抑制过敏反应（在您的情况下是鼻窦充血和流鼻涕）的入侵者。- 在头四到六个月内，每周都要进行这些注射或治疗。然后，您将不得不再继续治疗两到四个星期。逐渐地，治疗之间的间隔会逐渐缩小，直到您每月只需要一次。一年后，如果您的身体对治疗反应良好，您将不会出现任何症状或症状会有所改善，并且当您完全对过敏原免疫后，您将再继续治疗三到五年。
- 如果您的身体对治疗没有反应，将不会继续治疗。
- 这种治疗既费时又昂贵，但是许多人试图消除鼻窦充血并改善生活质量。
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立即就医。 在某些情况下，您需要去看医生。如果您有感冒症状超过两个星期，则应咨询医生以确认您没有诸如细菌感染之类的更大问题。如果您在一周内观察到过敏性分泌物或通常症状的变化，如果症状在第七天恶化而不是好转，您应该去看医生。- 有时，鼻充血可导致细菌性鼻窦感染，您的医生会开抗生素。在充血或慢性感染的情况下很少进行鼻窦手术。
- 如果您出现窦出血，充血与严重头痛，发烧，意识混乱，颈部僵硬或无力相关，或者使用家庭疗法后任何症状恶化，请立即咨询您的医生。
- 引流鼻塞可导致哮喘或肺部疾病患者出现症状。如果您有鼻塞引起的咳嗽，喘息或呼吸急促，请咨询您的医生。