内容
本文的合著者是LMSW的Tasha Rube。塔莎·鲁伯（Tasha Rube）是密苏里州的一名认证社会工作者。她于2014年在密苏里大学获得社会工作硕士学位。本文引用了17篇参考文献，它们位于页面底部。
发现自己怀孕了，这是一次非凡的经历，令人激动。也许您想怀孕或没想到。无论如何，您可能想知道如何告诉男朋友，您紧张是正常的。毕竟，这是一个非常重要的对话。幸运的是，您可以采取一些步骤来宣传这个词。
阶段
方法1之3：
有效沟通
- 4 处理压力。 无论您是否计划怀孕，都有很大的机会变得紧张。为了您的身心健康，也为了您的宝宝的幸福，绝对不能让这种压力压倒您。
- 记日记。将您的想法写在纸上是跟踪您的感受的好方法。
- 日记可以帮助您记住自己的情绪。它还可以让您设定未来的目标并满足您的情感需求。
- 做瑜伽。伸展运动和不同的姿势对您的身体和思想都有益。
忠告
- 给他一些时间来吸收这些信息。
- 知道人与人之间的关系是不同的。您所生活的不一定是其他夫妻所经历的。