内容
本文的合著者是LPC Trudi Griffin。 Trudi Griffin是威斯康星州的持牌专业顾问。 2011年，她在Marquette大学获得了心理健康临床咨询硕士学位。本文引用了8个参考，它们位于页面底部。
害羞时，很难享受生活。您可能会感到孤独或有限。但是，很有可能克服您的害羞。请记住，有些人天生害羞。另一方面，羞怯不应限制您的日常生活。尝试逐步克服自己的害羞心理，您很快就会发现自己能够变得更加外向。
阶段
第1部分，共3部分：
识别趋势
- 4 寻找合适的专业人员与之交谈。 在某些情况下，您可能需要寻找保健专业人员。几种类型的人可以为您提供帮助。根据您的害羞程度，您将需要一种或多种帮助。
- 治疗师可以帮助您检测行为模式。事实证明，认知疗法有助于对抗害羞。
- 夫妻疗法适用于难以表达亲密关系的人们。
忠告
- 有时，您需要一些帮助才能开始使用。请朋友或您信任的人鼓励您走出信任区域。