内容
是一个Wiki，这意味着许多文章都是由多位作者撰写的。为了创建这篇文章，有9个人（有些是匿名的）参加了该版本及其随时间的改进。本文引用了8个参考，它们位于页面底部。
如果您为不放弃而奋斗，您可能会遇到很多挑战，障碍和拒绝。您可能会讨厌这些人，他们告诉您什么不会杀死您使您变得更坚强，并且宁愿知道如何保持乐观并继续走向成功。首先，您应该为自己和不屈不挠的毅力感到自豪。然后，您可以尝试建立一种心态和道德观念，如果您继续追求自己的梦想，这将保证成功。
阶段
第1部分，共3部分：
培养弹性的心态
- 1 养成更乐观的态度。 尽管您可能觉得自己已经尝试了一切，却似乎无济于事，但您可能会发现保持乐观几乎是不可能的，但重要的是，如果您不想放弃，保持尽可能乐观。保持乐观的态度会让您看到生活中所有可以跳过的美好事物，因为您只是在调动最消极的事物。它也会使您对机会和机会更加敏感，因为您将以胜利的态度看待生活。
- 这不是在开玩笑。更加乐观不仅将使您更轻松地应对挑战，而且还将帮助您接受新挑战。如果您溢出并且仅看到失败，将无法继续。
- 如果发现自己抱怨，请尝试用两个以上的肯定来代替否定的想法。
- 尽管当您感到悲伤时不应该表现出装作乐观的感觉，但您应该知道，越努力地看到光明的一面，您就会越多地看到它。
- 变得更乐观的一种方法是与可以让您更好地欣赏生活的人在一起。如果您的环境不利且令人沮丧，将很难拥有积极的心态而又不想放弃。
-
2 学习接受更改。 如果您想努力采取适当的心态而不放弃，那么您应该能够应对并接受更改。当然，当男朋友突然离开您或家人告诉您他们要搬到另一个城市的事情时，您可能会被完全腾飞，但是您应该学会适应新的情况，关注新的方面并加快步伐。在这种新情况下发展的计划。- 正如Sheryl Crow曾经说过的那样：“有时改变对您有益。告诉自己，这可能是您可能会遇到的最好的事情，即使起初您会感到沮丧和惊讶。
- 将变化视为学习新事物，结识新朋友并变得更加平衡的机会。尽管您还看不到这种情况的所有好处，但是您应该为自己感到自豪，可以通过优雅地管理它并继续前进。
-
3 从错误中学习 您应该采取一种心态，让您了解自己的错误并学习一些知识，这样一来，即使您不想放弃，也不会总是遇到同样的问题。当您犯第一个错误时，您可能会感到灰心或尴尬，但您应该退后一步以了解自己的错误，并确保下次不再执行此操作。- 没有人愿意犯错，但是这些都会教你避免将来出现问题。例如，您可能会和一个占有欲强的男孩走出去而做错了一切，而那个男孩最终伤了您的心。但是，在您很小的时候就犯了这个错误，可以避免您想结婚时成为灾难性的配偶选择。
- 不要拒绝采取不同行动的机会。如果您系统地寻求所有方面的完美，您将永远学不到任何东西。
-
4 知道总会有成功的机会。 您应该坚信，如果您要努力不放弃，将来总会有很多成功的方法。尽管活在当下很重要，但您也应该对未来感到兴奋，而不是相信它不会给您带来任何好处。好的机会将永远不会到来，因为如果您以一种或另一种方式错过了船的印象，您将无法看到它们。- 您可能会认为您永远找不到适合自己的职业，因为在错过三份工作面试之后您没有得到梦想中的工作，但是从长远来看，您会发现自己可以找到很多非常适合您的工作，即使需要一些时间才能找到它们。
- 您也可以尝试扩展对成功的定义。您可能会认为成功是在25岁时出版一本小说，但在30岁时，您可能会发现在大学教授文学也能找到成功。
-
5 获得很多知识。 如果您想拥有一种可以帮助您保持现状的灵活的思维方式，则应该继续积累知识，对周围的世界有更多的了解，并了解您所处的状况。您会发现，如果您对知识的渴望和对世界的兴奋，总会有一些东西要学习，还有更多的机会要抓住。您还可以增加对想要做的一切的了解，无论是进入大学，寻找新工作还是出版小说。您了解的越多，就越能应对遇到的挑战。- 尽可能多地读书显然是获得更多知识的必不可少的方法。这可以是阅读小说，时事主题或在线阅读有关您的专业领域的信息。但是，您也可以通过与您所在领域的专家交谈，尝试建立网络或获得该领域专家的建议来获取知识。
- 只要您知道仍然有很多东西可以学习，您就永远不会让任何事情掉下去。
-
6 耐心点，当您永不停止尝试时，好事就会发生。 您可能要放弃的另一个原因是，相信幸福的事几乎会立即发生。您可能会认为自己很成功，因为您申请了十份工作，将手稿发送给五位出版商或参加了四个不同的男孩。尽管如此，成功的道路已经被一系列国际象棋铺平了，您在尝试任何尝试之前都不应放弃。- 与经历与您相同的其他人交谈有时会很有用。例如，您在申请二十个不同职位后可能会感到沮丧，而招聘人员却没有一个正面的回应。告诉自己，最好的朋友在找到一份工作之前先申请了70个工作。要获得您想要的生活，需要花费大量的毅力和精力。
- 当然，您可以告诉自己，您很聪明，有才能，正在艰难地前进，任何准雇主或灵魂伴侣都可能乐于跨过自己的道路。这可能是对的，但您不能期望人们会选择您，因为它是您，并且因为您周围的人认为您很棒。向他人证明这一点需要花费大量时间和精力。
第2部分，共3部分：
管理多变
-
1 不要成为自称为无助的受害者。 如果真是这样，您会认为您永远不会成功，因为整个世界都在您的掌控之下。遭受这种思维定式折磨的人们深信，他们永远不会存在，因为他们过去没有取得好成绩。如果您希望能够应对逆境，您应该学会接受新的机会，而不是相信自己注定要失败。- 一个自称是受害者的人会相信，她将永远不会因五次面试失败而无法获得所需的工作，她有问题，并且她不再担心累积失败。
- 一个想要控制自己命运的人会努力去积极思考，以产生控制局势的印象。她会认为，她的五次负面招聘面试至少会使她对招聘人员印象深刻，如果继续发送职业摘要，她将获得出色的工作。
-
2 寻找可信赖的导师。 解决逆境的另一种方法是找到可以帮助您应对生活中最严峻挑战的可信赖的导师。如果您的某个人过着自己的生活并且在您所在地区取得了成功，那么您可能会更有动力去追求自己的目标。与他人交谈可以为您提供有关您情况的更多信息和见解。此人还可以鼓励您更多。- 此外，这位导师可能还经历了很多国际象棋和障碍。您也想知道这个人的生活，继续做下去。
-
3 保持强大的社交网络。 除了值得信赖的导师之外，拥有强大的社交网络还可以帮助您在困难时期保持强大的实力。通过拥有关心您的亲朋好友，并成为每个成员真正关心他人的强大社区的一部分，您可能会感到不那么孤独，更有能力应对未来的挑战。如果您感到必须独自面对自己的处境，您将更容易受到削弱，并希望放弃。- 如果您可以将失败的责任委托给某人，即使该人不能总是给您很好的建议，您也会感到孤立。找人聊天可以给您更多的未来希望。
- 您还可以通过与担心自己正在经历的人交谈来释放紧张情绪。如果您压抑自己的感情并将其保留在自己的内里，您可能会更灰心。
-
4 不要忘了照顾自己。 如果您度过了艰难时期，那么您至少可以做的是每天吃三顿均衡的食物，定期洗漱并休息好。如果您想继续保持体力和精神力量，这正是您应该做的。如果您感到疲倦，饮食不佳或几天没有洗完澡，可能会更容易放弃。- 您会感到精力充沛，并准备好面对每天吃三顿健康，均衡的膳食的工作所面临的所有挑战，这些膳食包含瘦蛋白，水果和蔬菜以及健康的碳水化合物。
- 尝试每晚至少睡七到八个小时，然后大约在同一时间起床睡觉。这将帮助您感觉到能够克服所有障碍。
-
5 做一个有行为的人。 如果您不想放弃，就不能因为所有导致失败的原因而抱怨所有的失败，躺在床上或找借口。您应该是一个为成功制定计划的行动者。这意味着要移动，申请，建立网络，接受约会或为达成目标而采取任何行动。如果您抱怨自己曾经经历过的所有失败，并且为自己感到难过，那么您将永远做不到任何事情。- 当然，我们所有人都需要停下来，对自己发牢骚，不时对我们感到同情。但是，您不应该让这些感觉接管到无法重试的地步。
- 首先问自己，并注意成功的计划。列出所需的所有物品将使您更有能力获得所需的东西。
-
6 有更多的保险。 的确，如果您在低薪，低薪工作中度过了几年，您的自尊心就会被动摇，但是您不能让这种情况阻止您想要更好的东西。您应该努力接受自己喜欢的一切，纠正一些错误，并对自己是满意的人。尽管获取更多保险需要花费大量时间，但越早开始，您越能更好地应对挑战。- 尝试消除您的疑虑，并留下能够意识到您所想到的一切的印象。如果您是第一个怀疑自己的人，那么您将不会矛盾。
- 经常对你有好处的人，而不是那些使你沮丧和贬低你的人。
- 假装以积极的肢体语言进行保险溢出。直立，不要拖着脚，也不要将双臂交叉在胸前。对世界可以带给您的一切持乐观和开放的态度。
-
7 用你的失败做强。 您可能已经听说过乐观的说法，那就是不会杀死您的东西会使您变得更坚强。但是，严格来说，这种表达并不总是正确的。实际上，如果您生活在令人沮丧的国际象棋堆中，那么您比拥有坚硬的皮革更容易使人沮丧。您应该学会接受失败，看看自己能学到什么，不要让自己相信自己不应该获得成功。- 每次失败时，不要让您的病情恶化，而要问自己，思考一下自己学到了什么。想一想为了下次成功而可以做些什么。
- 不要为失败而感到羞耻。首先，许多人没有敦促自己前进的冲动。搞砸显然不是很有趣，但这是获得所需内容的唯一方法。
-
8 不要让过去决定你的未来。 您可能永远不会想过去失败太多而得到任何东西，因为您没有找到第一本小说的书，因为您没有找到爱情或没有成功减肥。然而，许多成功人士起步非常缓慢，经历过贫困或多次遭到拒绝。让您的过去激励您并推动您走向成功，而不是让它让您相信自己不配获得成功。- 当然，您可能会给人一种印象，即到目前为止，您的所有工作仅在贬低您并使自己感到无能为力时才是成功的。但是，这并不意味着您将来的工作一定是这种性质的。实际上，它们应该使您想找到更适合您的东西。
- 如果您认为自己注定无限期地重蹈覆辙，那你就在破坏自己。例如，如果您有一段很棒的恋爱关系，但是您不停止思考失败的爱情故事，那么您肯定也会毁掉那个爱情故事，因为您认为自己不值得这样做。
3之3：
承受放弃
-
1 设定合理的目标。 抵制放弃项目的另一种方法是尝试设定可以实现的合理目标。想要捡起月亮显然很棒，这样如果失败就可以击中星星，但是实际上，您应该创建一些小的目标，将自己引向最终的目标，从而让自己感到自豪您在旅途中所做的一切。通过创造更易于管理的生活，您不会放弃。- 例如，如果您的目标是出版小说，那么在这些年来，您可能会很失望，因为您认为自己做不到。
- 但是，如果您为自己设定了比较适度的目标，例如开始在机密期刊上发布新闻，然后在更知名的杂志上发表新闻，然后撰写小说的开篇，则您很可能会一直实现这些小目标。您的课程，并将有更多的保险继续前进。
-
2 看看您是否不应该找到一种实现梦想的新方法。 当然，每个人都不在乎，但是您仍然应该停下来，问自己是否不为自己设定太难的目标而折磨自己。您显然想成为一名出色的女演员。这个梦想可以实现，但您也可以找到另一种做自己喜欢的事情的方法，例如当一名戏剧老师，做业余戏剧，甚至写博客来介绍自己进入艺术界的尝试。- 您不应将其视为抛售期望的尝试，而应是使生活更轻松，更好地享受的一种方式。
- 您不应该一生都将自己视为失败，因为您从未成名。这种感觉会让您不断对已经取得的成就感到不满意。
-
3 处理紧张局势。 抵制拉班顿的另一种方法是坚定地反对失败，学会以当您想丢下失败时可能会遇到的所有压力面对它。您应该找到一种管理压力的方法，以扫清通往成功之路的机会，即根本找不到能够为您提供真正需要的健康的工作，或者在兼顾家庭责任和工作方面遇到困难。写剧本。您可以采取以下一些措施来处理紧张局势。- 参加帮助您保持冷静的人。
- 尽可能减少生活中的压力源。
- 尽可能减少您的任务。
- 做瑜伽或冥想。
- 少喝咖啡。
- 避免喝酒来支持你。
- 与亲人，朋友或心理学家谈论您的问题。
- 记日记。
-
4 停止做同样的事情，并期待不同的结果。 如果您想抵制放弃的欲望，另一种方法是从另一个角度看待您的处境。当然，如果前70个简历没有让您忘记求职面试的阴影，您将不会再发送70个简历。您可能需要查看您的职业摘要或求职信，以查看它们是否相关，完成实习和其他志愿者活动，或者花费更多时间来完善您的关系网络。如果您始终如一地做同样的事情，您最终会产生将头撞在墙上的印象。- 例如，如果您举行了25次会议，但都没有结成浪漫的恋人，那么您应该想知道还能做些什么来与潜在的爱情候选人联系起来。这并不意味着您有什么问题，而是您应该更改这种情况的观点。
- 有时您可能会发现需要更改。例如，如果您恳求上司增加您的工作职责或其他职责，但您却没有得到任何酬劳，那么您只能通过找到另一份工作来获得满足。
-
5 不要让任何人贬低您。 如果周围的每个人给您的印象是您可以做的最好，那就容易放弃。但是，您不应该让其他人告诉您您是谁，无论是发布者，招聘人员还是男朋友。您应该尝试拥有更多的个人品德，不要让别人贬低您。- 显然，您应该听取那些提供建设性批评的人的意见，而不是相信他们嫉妒您。您应该听那些真正想帮助您的人，看看您下次是否可以做得更好。
- 知道世界是无情的，大多数人都用毕生来管理拒绝。不要以为您被拒绝很多次是唯一的情况。相反，要动员自己改变对生存这一不幸方面的态度。
-
6 保持生活观点。 如果您想保持前进的动力，就应该学会退后一步，全面了解自己的目标。你的生活如此可怕以至于你相信吗？您可能没有梦想中的工作，但是您很幸运在这些困难的时期找到了工作。保持单身显然很烦人，但是您很健康，并且有一些只想要最好的朋友。记住生活中所有美好的事物，并利用它们实现更大的目标。- 列出所有您感激的东西。写下一切使生活变得值得生活的东西，并经常检查您的清单。这将告诉您，并非所有事情都像您想的那样糟糕。
- 花时间感谢您的朋友和您所爱的人，他们为您所做的一切。这将帮助您看到您的生活不是那么的愉快。
-
7 成为想要与您拥有相同事物的人社区的一部分。 永不放弃的另一种方法是加入正在寻求类似目标的一群人。如果这是您的问题，请加入酗酒者协会。如果您想在演出中发展事业，那就去业余剧院吧。如果您正在寻找一个姐妹，请注册一个约会俱乐部。您可能会觉得自己是世界上唯一一个正在为某个特定问题而苦苦挣扎的人，但是您会发现，要仔细研究，情况远非如此。- 追求与您相同的目标的人组成的社区可以帮助您获得很好的建议，鼓励和归属感。
忠告
- 警告：如果您生活在极度绝望的状态中，并且将要放弃的一切，一切皆有可能，并且您将克服问题。