内容
在本文中：尝试其他方法使用弯曲的产品更改您的习惯16
您在此期间游泳可以缓解抽筋，并以更温和有趣的方式进行运动。尽管大多数女性使用卫生棉条将月经保持在游泳池旁，但其他女性则不喜欢这种解决方案，或者宁愿不使用这种解决方案。幸运的是，有许多选择的女性可以在不使用卫生棉条的情况下游泳。
阶段
第1部分尝试其他方法
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使用月经杯。 由硅胶或橡胶制成的月经杯是可重复使用的，灵活的钟形器皿，有助于恢复月经。正确插入适当位置后，割口不应泄漏，这是不使用护垫去游泳的最佳解决方案之一。在游泳之前将其放置在适当的位置，然后将其放下，直到您脱下泳衣并穿上平常的衣服以转换为传统的保护方法为止。月经杯常见问题
如何取出杯子？ 一些女性发现切口难以放置和去除，但实践起来更容易。请看这篇有用的文章，以了解如何插入和删除它。
清空之前您需要等待多长时间？ 每十小时只有一次。
如何知道正确的月经杯大小？ 所有尺寸都有，因此您必须尝试几种尺寸才能找到最适合的尺寸。您可以在线购买或在药房购买。如果您患有肌瘤或子宫脱垂，那么使用这种技术将会遇到麻烦。
您必须多久更换一次切割？ 一年只有一次！从长远来看，您可以节省女性卫生用品的费用。
切割会产生异味吗？ 不行实际上，它甚至可以减少月经期间的异味。
是否可以在IUD上使用它？ 如果您有宫内节育器，则应在使用月经杯之前与您的医生讨论。插入IUD可能会干扰宫内节育器，您必须确保采取适当的预防措施。
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考虑一个一次性的月经杯。 尽管它们的成本可能比可重复使用的卫生棉条或水杯高，但一次性水杯更灵活，在游泳时更易于插入和保护。就像使用可重复使用的杯子一样，在游泳之前将其放置在适当的位置，直到更换为止，在使用期间您可以使用另一种保护方法。- 像可重复使用的杯子一样，一次性杯子可能很难设置和卸下，因此您必须进行几次练习才能将其正确插入阴道。
- 您会在网上找到许多文章，说明如何正确插入和取出一次性月经杯。
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考虑一块海海绵。 如果由于担心制造过程中使用的化学药品而避免使用卫生棉条，那么海海绵可能是您的理想选择。海海绵是从海洋中收获的，不含任何化学物质，可以重复使用。有关海海绵的常见问题
他们安全吗？ 有时不建议使用海棉垫来月经，因为它们可能与中毒性休克综合症有关。您可以通过搜索Internet来查找信息，但是使用此方法需要您自担风险。
它们如何工作？ 棉塞和海棉以相同的方式工作，吸收月经。海海绵的好处是天然，吸收性强，并且符合您阴道的形状。
如何插入海棉？ 要在使用期间使用它，必须先用中性肥皂清洗并冲洗干净。然后，在仍湿的时候，拧干多余的水，然后将其紧紧挤压在手指之间以将其插入阴道。
海海绵应该多久洗一次？ 必须在首次使用之前，每天和存放之前清洗它们。
如何清洁海绵？ 与两到三滴茶树油，5毫升过氧化氢或15毫升苹果醋一起在热水中浸泡五到十分钟。
是否有必要购买特殊的海海绵以遵守规定？ 是的，因为您可以购买用于手工艺品或其他用途的海绵均经过化学处理。
第2部分使用改版产品
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询问隔膜。 隔膜是一个半球形的橡胶杯，您可以将其插入阴道的上部。它是一种旨在防止精子进入子宫颈的避孕工具，并非旨在控制月经。但是，如果您有小溪流，可以用它去游泳，而不必放垫子。- 您可以将其放在阴道中24小时。如果您有性行为，则应在性交结束后将其放置在横隔膜上六个小时，以免怀孕。它不会保护您免受性传播感染。
- 膜片还会增加尿路感染的风险。如果您对乳胶过敏，则不应使用一种。膜片尺寸不正确会导致抽筋和骨盆疼痛，因此如果丢失或体重超过5千克，应确保更换。
- 要清洗隔膜，只需将其取下并用中性肥皂清洗，然后再冲洗和干燥。请勿使用滑石粉等产品，因为它们会损坏橡胶。
- 再一次，不建议使用一个来包含您的规则。如果光线不畅，并且正在寻找不使用护垫的解决方案，则可以尝试使用隔膜。但是，您可能需要预先测试此方法，以查看是否没有失血。如果游泳后发生性关系，别忘了在性交结束后六个小时取下隔膜，以免怀孕。
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尝试戴颈帽。 像隔膜一样，颈帽是最重要的避孕方法。但是，它也会阻塞月经，因此，如果您不想放卫生棉条，可以在游泳时尝试使用它。关于宫颈帽的常见问题
如何运作？ 子宫颈帽是一个插入阴道的硅胶杯。像隔膜一样，其主要目标是通过阻止精子进入子宫来防止怀孕。
使用安全吗？ 通常是的。但是，如果您对乳胶或杀精子剂过敏，或者曾经有过中毒性休克综合症，则不应使用它。如果您在控制阴道肌肉方面存在问题，与尿路感染或性传播感染相关的感染，或者阴道有切口，也建议不要戴上颈帽。
如何将子宫颈帽放置到位？ 您将找到不同的在线教程，其中介绍了如何将其插入。
是否可以将其用于所有规则？ 不建议您一直使用它，但是如果您快要用完了，只是想将其用于游泳，则最好避免使用棉塞。在您使用期间，请与您的医生讨论一下，看看它是否对您来说是一个很好的解决方案。
如何清洗和整理呢？ 用肥皂和温水将其清洗干净，然后风干。请勿在其上撒粉，因为这可能导致感染。请将其放在干燥的地方，远离热源或冷源。
在哪里找到？ 您的医生会告诉您合适的尺码，他会给您开一个。
第三部分改变习惯
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避免沉浸在自己的身体中。 如果找不到代替缓冲液的其他解决方案，则可以找到一种无需完全浸入水中即可享受水的方法。- 您可以同时穿着卫生巾，晒黑，浸泡脚或在伞下放松。
- 请记住，这些规则是完全正常的，即使您可能因为告诉自己的月经而告诉朋友您不会游泳也感到尴尬，但您仍应确保会理解你的。
- 如果您不愿意告诉他们，则可以简单地告诉他们您感觉不舒服或不想游泳。
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穿防水内衣。 如果您想游泳或进行其他活动，则防水内衣可以是您期间的安全舒适解决方案。- 它们看起来像普通的内衣或比基尼内裤，但它们的防水内表面吸收了规则。
- 如果要穿着防水内裤游泳，请注意它们不会吸收中等或较大流量。此解决方案仅在规则结束时或流量不足的几个月内有效。
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等待流量减少。 由于很难找到像棉塞一样有效且容易藏在衬衫中的其他解决方案，因此，如果流量很大，请等它掉下来再游泳。- 如果正确服用避孕药，可能会导致流泻。荷尔蒙宫内节育器也会在您的月经期间导致流量减少。如果您喜欢游泳并且不喜欢卫生棉条，可以尝试以下方法来缩短月经周期。
- 您可能还需要考虑其他类型的避孕药，它们会导致月经减少。有些旨在让您在三个月中每天服用一次“主动”药丸，然后再服用一周的“非主动”药丸来制定规则。虽然某些妇女在服用活性药物时可能会出现轻微出血，但是这种方法可以帮助您选择月经日期，从而避免在那时游泳。
- 尝试做剧烈运动。定期进行体育锻炼，而不管其类型如何，都可以减少周期的持续时间并减少流量。如果您喜欢游泳，您可能会发现，在更温暖的月份里，经常游泳会改变周期。但是，如果您的月经周期变得异常低或完全停止，则应咨询医生以排除疾病或怀孕的可能性。