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在本文中：和她的丈夫聊天划分家务劳动团队合作并保持积极性12
许多夫妻有时会争论分家务。通常，其中一个伴侣感觉自己比其他伴侣做得更多，甚至在没有得到配偶真正帮助的情况下做所有事情。这会激起怨恨和争论。在要求您的丈夫帮助您之前，要有一个清晰的计划，这样就可以避免麻烦，而且您俩都可以更有效，更方便地完成家务。
阶段
第1部分与她的丈夫聊天
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确定需要做什么。 列出一周内的家务，并记下目前正在做的事情。通过定义需要完成的任务，您将帮助丈夫更好地理解未完成的任务。此外，通过确定要完成的确切任务，你们俩都可以更好地了解在家中需要完成的工作。以下是一些典型任务的示例：- 清洁房屋的所有区域；
- 照顾衣物（洗涤，熨烫，折叠和存放）；
- 在超市购物和其他购买；
- 做饭
- 支付账单并组织它们；
- 花园和花园维护；
- 照顾孩子参加课外活动，看医生等。 ;
- 照顾宠物，包括美容，兽医访问，进餐等。
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在约会期间讨论家务。 选择您喜欢的一天或周末，避免吵架后或忙于其他事情时立即与他交谈。拿一瓶酒，远离儿童（和电视），并在约会时带上您的清单。- 不要在争执或紧张局势中谈论家务劳动，您将永远无法获得需要和应得的帮助。
- 避免将您的丈夫当作孩子对待或下达命令。它只会打架，您将一无所获。同样要避免与受害者打交道，您只会继续感到沮丧，而房屋的其余部分只是意识到您可以忍受这种事情，即使这意味着他们必须忍受您的抱怨。
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从正面开始。 告诉你的丈夫，你对他已经在家里和为家庭所做的工作表示赞赏。谈论他已经完成的任务，以及他如何为家庭的顺利运转做出贡献。然后，说明您觉得自己正在做更多的工作，并且需要帮助。- 向他显示您之前完成的任务列表，以便他可以黑白方式查看您在家中所做的所有事情。
- 告诉他，伸出援助之手可以帮助您节省精力，与家人度过更多的时间，而不必等他们等您的家人。
- 避免对你的丈夫大喊大叫。没有人对哭声有积极的反应。如果您觉得您在责骂他，他可能会闭嘴。
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确保自己。 家务劳动是一项共享的业务。不要害怕指向需要帮助的人。- 如果您的丈夫抗拒，请耐心等待。您可能必须尽早妥协。选择您真正希望他执行的两三个任务，然后首先进行处理。
- 让他知道，您认为如果他运用自己的才华或气质，可以更高效或更快速地完成某些任务。
第2部分划分家务
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定义简单，中等难度和困难的任务。 写下每个任务时要考虑到完成它们所需的时间，它们的难度以及必须完成它们的频率。例如，拖把或扫帚是一项中等难度的任务。- 在列出清单时，您需要考虑可以简化住所的工具。例如，是否可以购买更好的真空吸尘器或更好的清洁剂？这对你丈夫来说是一件很棒的工作。如果您要求他去购买这些物品，他可能会为使用它们证明它们比以前的物品更好而感到骄傲！
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请他选择要执行的任务。 鼓励他选择简单和更复杂的任务来在家中公平分配家务。如果您没有做某事的经验或知识，可以进行讨论以向您展示如何做。 -
知道如何认识彼此的长处。 在讨论家庭工作共享时，您还可以讨论自己的技能。如果你们中的某个人具备完成知识或性情所需的知识或气质，则其中一些可能会更容易且压力较小。这也是一个很好的机会，讨论您可以互相学习的东西，以便将来彼此都充满信心地完成每周的任务。- 列出一份您精通的家务活，然后比较清单。
- 然后列出您讨厌的和希望您的宠物照顾的列表。
- 一起解决问题。如果您不喜欢某些任务，请共同努力寻找策略，以更轻松地完成任务。这些可能是您决定共同完成的任务。
- 花时间互相教对方如何做。如果您的丈夫喜欢以不同于您的方式洗碗，请让他告诉他如何做。扮演学生的角色，并接受一种新的做事方式。在您觉得更安全的地方更改工作职责。在问问题或提出建议之前，请您的丈夫倾听您的声音并参与。
- 准备听。当他向您展示他如何做某些事情时，请不要打扰他。保持开放的心态。然后请他为您做同样的事情。
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为您的家庭增添色彩。 令家务琐事可恨的原因之一是，他们很快变得单调无聊。如果特别是您不喜欢两者都做，则可以尝试隔几天或几周去做。例如，本周您洗碗，他洗衣服，下周您倒车。这将改善您的共同责任感，同时打破一些要完成的任务的单调性。 -
知道如何认识和鼓励丈夫的努力。 确保他尽其所能。不要忘记，即使他的处事方式不同，它也同样有效。如果有些任务需要完成或要以某种方式完成，请考虑自己完成。
第三部分团队合作并保持积极性
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告诉你丈夫你在做什么，什么时候。 不要告诉他他必须以某种方式在某天完成某项任务，而是要向他解释你如何做以及你认为它最有效。- 避免降低它。尝试将其视为分享您的观点的机会，而不是命令您的丈夫因为他不能或不愿意而应该做的事情。与其说“别忘了以这种方式做”，不如使用“我更喜欢以这种方式做”之类的“ I”短语。我认为它可以提供更好的结果。 “
- 开放建议。用“你”问他问题。 “您有改进流程的想法吗？还是“您如何看待这种方式？ “
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选择一周中的某个时间一起工作。 完成琐事后，请花些时间放松。如果您无事可做，周六早上可能是个好时机，因为它将在周末的余下时间让您放松。否则，请选择一个适合你们俩的时间做一对夫妇的家务。- 一起准备晚餐。这可能是讨论一天的好时机，并且您都可以通过每周尝试新食谱来学习新技能。
- 让他擦干时让他洗碗。您也可以在将其放入洗碗机之前先冲洗一下。
- 在客厅打扫灰尘时播放音乐或播客。您可以通过添加一些乐趣来减少这些任务的恐惧，它们甚至会成为一种可以增强您的联系的体验。
- 以团队的形式谈论你们两个。将自己和您的伴侣视为一个团队，做家务是您必须共同玩才能赢得的游戏。保持计分板为真正的比赛。完成所有任务后，您可以享受一个小时的电视或一杯葡萄酒来奖励自己。
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事先准备清洁。 周末需要打扫房间时，请为他做好心理准备，以寻求帮助。一起做，并限制您在那花费的时间，不要整天都在打扫。您的目标是让您的丈夫参与这项任务。如果变得太困难了，他可能不再想要这样做了。从小事情开始，逐渐增加。- 保留一张图表，其中列出了每个任务以及完成任务所需的操作。
- 安排其他活动，例如散步或休息阅读，以免打扫房间。
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创建奖励制度。 它必须双向工作。尝试在做家务和奖励之间交替。本周谁打扫浴室的人都会选择在电影之夜观看的电影。谁清洁冰箱，谁都有权在睡觉前进行二十分钟的按摩。 -
养成互相感谢的习惯。 你们俩都为家庭的和谐做出了贡献，但是您必须时常认识到它。您越能表达出对他人的努力的欣赏，就越会成为一种好习惯。- 完成一些任务后，谢谢您的伴侣。 “感谢您花拖把。地板闪闪发光！将他每周所做的事情视为理所当然是容易的。
- 提醒他，您也希望得到感谢。
- 谢谢您的辛勤工作。即使您努力工作，也有数周的时间您需要做其他事情，而其中一个合作伙伴将不得不照顾另一个人的任务。这是任何关系的一部分。确保当您注意到他已经完成家务劳动时注明，以便您可以呼吸一下。准备做同样的事情。
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记住，改变需要时间。 要有弹性和耐心。改变旧习惯需要时间，特别是如果其中一位伴侣负责所有家务活时。您可能需要轻轻地提醒他这一点，并说服他继续，但不要放弃，直到它成为您家中的常态。也要避免数点，它有时会出错，但您也是如此。只是让他想起他不履行诺言时的便宜货。- 检查每周要完成的任务。花时间来讨论一周的家务事。避免互相指责事情进展不顺利。每个人的时间表都不同，没有一周是一样的。首先讨论发生了什么事，然后再讨论发生问题的事。专注于积极的事情，以便您更轻松地处理未按计划进行的事情。