内容
本文的共同作者是MFT的Elvina Lui。 Elvina Lui是一位合格的婚姻和家庭治疗师，专门从事关系咨询。她于2007年从Western Seminary获得了心理咨询硕士学位。她还获得了婚姻和家庭疗法（MFT）的认证7年以上。本文引用了26篇参考文献，它们位于页面底部。
每个关系都有其问题，当它们发生时，您一定不要惊慌。在每对夫妻中，都有起起伏伏，压力和快乐时刻一样，也是关系的一部分。我们每个人都在工作中，与朋友或家人一起度过困难时期。在其他时候，对配偶的误解会引起压力。这是正常的生活过程。但是，不要让它影响您的人际关系和情感健康。
阶段
方法1之3：
处理外部压力
- 4 相信你的朋友和家人。 您的配偶不应是您唯一可以与之交谈的人。与您的亲密朋友或家人分享您的担忧，并寻求建议并依靠他们的同情心。
- 与可以帮助您的人交谈。家庭问题没有必要使您已经很困难的生活复杂化！
- 与之交谈的最好的人是密友，因为他们并不亲自参与您的人际关系问题。例如，如果您在办公室有压力，请寻求与您不合作的朋友的支持。
警告
- 请记住，忽略问题是可以暂时起作用的技巧，但是从长远来看，这只会使情况变得更糟。
- 如果您的配偶的行为对您构成了情感，身体或经济上的危险，则表明他/她已超出限制。在这种情况下，您应该认真考虑一下您的恋爱关系，并联系虐待受害者的支持组织。