内容
在本文中：打破恋爱关系加强朋友或家人重新开始
离开你爱的人可能非常困难。您可能不得不结束一段无法正常工作或与亲密朋友或家人脱离关系的浪漫关系。无论您遇到什么情况，都可能很难继续前进。您可以采取一些措施使自己的出行更加轻松。照顾好自己的情绪健康永远是一件好事。
阶段
第1部分打破浪漫关系
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认识爱。 您可能因为正在搬家或刚意识到自己的伴侣不是您想要度过余生的人而终止了恋爱关系。无论您出于何种原因，离开您所爱的人都可能非常困难。- 重要的是要意识到您可以离开某人，但您将继续爱她。认识到绑定您的强大纽带。
- 您可以兑现您的爱。但是，您还应该了解，爱并不总是能够持久维持一段感情。
- 您可能需要分手，因为您在另一个地方有工作机会，或者您可能与他们不相容。永远爱一个人没有什么害处，但是感到需要前进。
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互相尊重。 如果您是终止恋爱关系的人，那将非常困难。请记住，这对您的伴侣也不容易。尝试以尊重和友善的态度对待他。- 避免责怪他。您可以向他解释为什么要离开，但请避免使用诸如 都是你的错，我要走了.
- 注意对方的感受。如果您爱这个人，则必须尊重他，以听取他的观点。
- 给自己时间治愈。你们俩可能都需要时间来哭泣您的恋爱关系。
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考虑到友谊。 恋爱关系的终结并不意味着您必须完全摆脱对方的生活。随着时间的流逝，您可能会成为朋友。如果您想继续进行此操作，请与您的伴侣联系。- 请他诚实地发表意见。试着说 我知道我们之间的情况会有所不同，但我想成为您作为朋友生活的一部分.
- 不要期望立即过渡。花时间去适应。
- 避免接触一到两个月。然后逐渐恢复联系。
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计划一个人呆着。 如果您习惯于恋爱，那么独自一人可能是一个很大的挑战。花时间考虑一下如何才能独自一人成功。考虑您的情感需求和位置。- 您可能担心离开伴侣后陷入焦虑状态。要求一个好朋友成为 接触 以防您需要与他人交谈。
- 如果您担心错过一些实用的事情，例如请人来煮早间咖啡，请考虑如何适应。例如，您可以从上班前习惯与分销商一起喝咖啡开始。
- 列出您需要适应的所有要点。然后列出所有可能的解决方案。
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寻找一个支持小组。 与自己所爱的人分开可能是一个令人难以置信的情感过程。如果您在抑郁，焦虑或悲伤中挣扎，则可能需要帮助。考虑找到一个支持小组。- 与处境相同的人交谈可能会非常舒缓。在您的社区中找到一个小组。
- 您配偶的离开可能是长期军事部署的一部分。有些团体的目标是在艰难的过渡中为您提供支持。
- 询问医生的建议。医院通常在其院内有各种各样的支持小组。
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集中在积极方面。 最初可能很难找到这一点，但是毫无疑问，这一艰巨局面是有利的。花一些时间思考您的生活如何变化。写下使您的生活变得更好的一切。- 尽管很难结束一段感情，但它有一些积极的方面。例如，独自一人可以使您获得个人发展。
- 您可能会感到独立和自由感增强。享受机会，能够专注于自己的需求和欲望。
- 例如，如果您想吃爆米花作为晚餐，并观看数小时的真人秀，则现在有机会去做，而不必担心别人。
部分2远离朋友或家人
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一起度过美好的时光。 此举是人们被迫离开他们所爱的人的主要原因之一。如果您处在需要与亲密朋友或家人保持距离的情况下，这确实很困难。离开之前，尝试与亲人花费足够的时间。- 将您的关系放在首位。离开前与朋友计划美好时光。
- 一起玩。您可能会感到难过，这很正常。但是，请尝试参加您喜欢的活动。
- 如果您最好的朋友和您一直喜欢一起跳舞，那就继续做吧。保持舞蹈程序，直到必须离开为止。
- 进行诚实的交谈。告诉你的亲人他会想你的。
- 例如说 妈妈，我上大学时会真的想念你。我只是想让你知道。
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保持联系。 让您的亲人知道与您保持联系很重要。考虑一下可以保持联系的不同方式。您甚至可以写一些真实的字母。- 订阅亲朋好友的手机套餐。这样，您可以发送呼叫并拨打任意数量的电话，而不必担心通话时间。
- 安排您进行视频聊天的时间。您是否害怕与最好的朋友错过即兴假期？每次播放最佳歌曲时，您只需给他进行视频通话。
- 使用技术。在社交网络上保持联系。这是最终说服您祖母创建Facebook帐户的绝佳时机。
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提前进行访问计划。 与我们所爱的人分开可能会令人恐惧。如果您不知道何时会再见到他，那就更是如此。为了避免这种恐怖的感觉，请在离开前计划一次拜访。- 坐下来拿日历如果您有一群想念您的朋友，请邀请他们一起组织聚会。
- 选择一些适合所有人的日期。您可以决定何时访问您的朋友，以及何时他们也将来发现您的新家。
- 如果要上大学，请查看校园日历。在周末可以拜访并邀请他们的父母与父母沟通。
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发送包裹。 这些是与您所爱的人保持联系的好方法。设置一个系统，使您每个月可以向您的亲人发送包裹，以便在下个月也可以发送包裹。由于有了这些包裹，你们两个都有希望。- 放一些文章，以提醒您一起度过的美好时光。例如，如果您喜欢瑜伽，请从您最喜欢的工作室向您的朋友发送礼品卡。
- 您还可以包括手工制作的物品。打包一袋您父亲最喜欢的饼干，然后将其发送给他。
- 发挥创意。如果您想起在海滩度过的快乐时光，请给他一个小塑料袋，里面装满了岸上的沙子。
第三部分重新开始
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参与进来。 很难离开一个你爱的人，但要记住，它可以带来一些好处。您可能会有更多的空闲时间，因此请利用它。- 寻找一个新的活动来领导。您可以寻找一个适合您所在地区的读书俱乐部。
- 寻找一种参与社区活动的方法。如果您是宠物爱好者，请考虑在动物收容所当志愿者。
- 尝试一项新活动将帮助您结识新朋友。他们将无法取代您想念的人，但他们可能会帮助您减少孤独感。
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做探索。 如果您已搬到新城市，请出去看看。想象你是一个游客。前往所有景点，例如博物馆和当地公园。- 花一些时间寻找新的 最爱。在您的新社区中尝试所有比萨店不是很好的理由吗？
- 对新城市的探索会让您有宾至如归的感觉。您对环境的了解越多，您就会越感到舒适。
- 即使您没有移动，仍然可以探索。挑战自己，尝试新开一家咖啡馆或尝试新的健身房。您可以结识新朋友。
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要有耐心。 花时间适应您的新标准。习惯于没有朋友和家人的情况下需要一些时间。善待自己，并了解这是该过程的一部分。- 不要给自己施加压力，以快速适应新的习惯。花时间考虑一下您可以在生活中做出的积极改变。
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认识你的情绪。 即使您设法适应，也可能有几天您的朋友和家人会真的想您。这很正常。记下您的感受并花时间去处理它们。- 如果您感到孤独，这是联系您的朋友的最佳时机。在电话上笑几分钟可以使您更加开心。
- 积极主动。感到虚弱时散散步。体育锻炼和户外活动可以改变您的想法。