内容
在本文中：处理失去亲密关系或亲密关系的人接受暂时距离保持联系自我分散注意力和支持
如果您的生活中有一个特别的人想念您，您可能不会真正感觉良好。即使没有其他人可以替代此人，也可以通过一些方法使其变得更忍受或帮助您克服无法弥补的损失。
阶段
第1部分：管理失去亲密关系或亲密关系的人
- 给自己时间哀悼。 丧亲是一个非常个人化的步骤，没有好坏方法。最重要的是找到一种个人方法来克服这种永久性损失，例如该人是否已死亡，是否已经砍掉桥梁，发生了什么变化等。给自己足够的时间，因为如果您匆忙就不会变得更好。
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记住美好时光。 如果您想念的人已经死了，您可以记住曾经在一起度过的所有美好时光。即使通过多种情感感到自己的缺席是很自然的事，但您也可以记住分享的美好时光。这使您可以在人生的黑暗时期找到一定的平衡。 -
要勇敢 如果此人削减了分数，无论其原因如何，但是如果您仍然经常看到它，那就要勇敢。这是一个艰难的时期，因为要继续定期见某个不想再与您开展业务的人非常困难。要友善，微笑并向他打招呼，但不要指望交流或交谈。通过表现出礼貌，您可以向他表明自己不怪他，也不想在保护自己免受内部负面影响的同时使事情变得更加复杂。您无法控制他的行为，但可以勇敢，这是别人会看到的，而不仅仅是那个人。 -
寻找新朋友 如果您失去了需要时仍在那儿的人，则必须找到其他人来支持您。作为回报，他给您的这种支持也可以是相互的。您的目标不是代替迷失的生活，而是与可能对您的生活产生积极影响的人们建立联系，继续前进并发展友谊和支持。
第2部分接受临时距离
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注意距离的需要。 对于追求梦想，事业或激情的人而言，距离可能是必不可少的。如果这种距离是暂时的，持续了几周，几个月甚至几年，那么您就会知道会有一段时间在一起，所以您只需要调整生活，直到这种情况发生。无论是您的配偶，伴侣，孩子还是最好的朋友，人们有时都出于非常充分的理由需要离开。当您接受需求是超出您自己的因素的结果时，您将不再想要控制情况，您将开始尝试找到一种方法来管理距离您最大的距离。问问自己以下问题。- 你要分开多久？
- 您如何保持联系？
- 您现在可以为要做的事情准备什么计划。
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与您的伴侣环球旅行者达成协议。 可能很难接受您的伴侣更喜欢爬山，而不是呆在家里与您一起园艺和园艺，甚至更喜欢帮助蒙古的孩子，而不是自愿在您附近的协会做志愿者，但是您必须意识到，追求他的激情并不意味着他会让您失望。如果您专注于经常出差的人，那么接受新体验或追求事业是您个性的特质之一，这一点很重要。这并不是说您需要将自己的需求放在后台，而是你们俩都必须制定规则以使生活充实，同时以一种或另一种方式保持联系。达成协议很重要，要知道你们将如何保持联系，彼此相处的时间以及彼此相处的时间。这样，您可以期待在一起的时光，而不是在没有亲人的时候痛苦地度过。
第3部分保持联系
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使用所有可能的方法。 您可以通过电话交谈或发送骨头，与网络摄像头交谈，向您发送消息或就即时笑进行聊天。您还可以通过添加一些小礼物来发送旧信件，以表明对方记得他的口味。 -
拜访他 这个人在另一个部门，另一个国家，在监狱中，在宣教中，在世界尽头，被锁定在真人秀等中，您必须知道是否有可能见到您。在某些情况下，您可能必须遵循严格的访问规则，而在其他情况下，则需要省钱来拜访他。重要的是找出所有可能的拜访机会，以使彼此花费的时间看起来不那么困难。 -
经常向他发送消息。 如果您不能每天保持联系或无法使用通常的通讯方式，则必须通过信件或方式定期向他发送消息。您甚至可以保留一个日记，供此人返回时阅读。记录下您编写的所有内容，并尽可能将其发送给该人。
第4部分
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找到分心的东西。 如果您觉得由于他不在而引起的痛苦越来越严重，请尝试做一些事情以分散自己的注意力，避免永久地考虑他。例如，您可以和朋友出去玩，上夜校或使自己沉浸在新的激情中。做一些您一直想尝试或学习的事情，并充分利用彼此之间的时间。 -
让自己忙。 尝试找到一些活动，这些活动可以帮助您停止思考一下您所想念的人。您越忙，花在思考该人上的时间就越少。 -
善待自己。 如果所讨论的人已经死亡，哀悼，但不要花费太多时间。出去尝试结识新朋友。 -
好像她在那儿一样。 这是一种可行的技术。除非您一个人，否则就好像您在跟他说话，但不要大声说话。表现得好像她在你肩上跟你说话，就像我们在电影中看到的小天使和小魔鬼一样。询问她在特定情况下会做什么，并在想象她的回答时独自一人大笑。 -
做吧。 如果以上方法均无效，请深呼吸并承认情况。幸福的秘诀是不用担心自己的命运。如果您设法接受它，您将意识到，即使那个人继续想念您，您也有力量去处理它。您可能会想念她，但您一定不要让自己被这种情绪所吸引。活出自己的生活，并知道即使某个特定时刻伤害了您，它也会过去。您给人的印象是时间已经停止，但这只是一种印象。
- 如果您经常呆在家里，对这个人的想法会打乱您的一天，您将很难前进。
- 如果可能，请结识朋友并尝试在网络摄像头上聊天或与社交网络保持联系。
- 如果该人已死，请前往墓地，一起记住美好时光。
- 长途关系可能很复杂。但是，许多人已经证明，如果双方都建立了规则，可以帮助他们了解彼此的局限性和期望，那么行之有效。
- 如果您想念的人已经死了，请尝试与其他想念的人交谈。
- 谈论您的情绪，哭泣或与亲人交谈。
- 当别人在压你时要小心，不要跌倒。如果这种损失成为停止参加日常任务的借口，那么您就有遭受孤独的风险。
- 不要生这个人的气。愤怒会消耗您的精力，而没有这个人陪伴您放心并消除您的忧虑，担忧和想象力，您可能会创建虚幻的场景，这将进一步伤害您。让面对面的问题变得更加困难。