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在本文中：清洗生殖器部位以适当的生活方式照顾阴道卫生治疗阴道感染30
良好的阴道卫生对所有女性来说都是非常重要的事情，了解如何妥善护理阴道对于您的健康至关重要。阴道是一种天然酸性器官，其中含有有助于抵抗感染并保持正常pH值的细菌。损失也是阴道产生的一种正常分泌物，可以保持清洁。即使是可以自我清洁的器官，您也可以帮助改善阴道卫生。
阶段
方法1：清洗生殖器部位
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每天用肥皂和水清洗阴道。 重要的是要正确清洗阴道以保持健康的pH值，同时防止感染的风险。正常pH值介于0到14之间，介于3.5和4.5之间。这是保持正常pH值的方法。- 使用不含香料的普通肥皂代替沐浴露。
- 有些产品（例如沐浴露）的pH值为8，这会使阴道的pH值失衡，并引起瘙痒，刺激和异味。
- 与沐浴露相比，普通肥皂也不含酒精（香水）。
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清洁阴道周围的外部区域。 阴道的外部，例如外阴和大阴唇（外阴的最大外部褶皱）应每天用肥皂和水清洗。- 每天至少清洁一次，以清除体内堆积的汗水或分泌物等物质。
- 用毛巾或手清洁。
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避免使用橡皮布或过于频繁地清洁它。 太粗糙和太硬的毛巾布或擦拭布会引起小刮擦，使阴道暴露于感染。避免使用它们，而应使用柔软的毛巾或手代替。- 每天不要多洗一次。过度清洁会干扰阴道平衡并导致干燥。
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避免灌肠。 灌肠剂在阴道中注入水，消除了自然细菌和分泌物。您应出于多种原因避免灌肠。- 这会干扰pH值并降低阴道宽大度，这会使您进一步感染。
- 这只会暂时掩盖气味，而不会使其消失。如果您发现强烈的阴道气味，则应咨询医生，而不要进行灌肠。
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避免使用带香味的湿巾，除臭剂和女性卫生用品。 这些产品含有会干扰阴道pH值并可能引起刺激的气味。- 如果您担心阴道的气味，请咨询医生。
- 阴道异味会随着月经周期的时间而变化，因此您不应该总是认为难闻的气味是感染或疾病的征兆。
方法2：以适当的生活方式照顾阴道卫生
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遵循均衡饮食。 保持健康的阴道最重要的事情是要有营养，均衡的饮食并适当地为自己补充水分。在饮食中添加以下食物，以保护阴道卫生。- 蔓越莓汁可以帮助您治疗和预防真菌感染。
- 酸奶可以帮助维持阴道的酸碱度。
- 大豆产品可帮助您预防阴道干燥，并具有天然润滑剂的作用。
- 坚果和小麦中含有维生素E，有助于预防阴道干燥，同时帮助您保持皮肤健康。
- 水可以帮助您的身体正常运作，并且对于黏膜（例如阴道中的黏膜）的健康至关重要。这些膜需要良好的水合作用，因此必须喝足够的水。
- 每天喝两升水可以自然润滑阴道并获得更顺滑的阴道气味。
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有安全的性行为。 受保护的性爱避免了有害细菌和性传播疾病的侵害，同时也保护了您的阴道健康。- 做爱时务必使用安全套，特别是如果您并非一夫一妻制。
- 确保在改变性交类型时始终更换安全套，例如从阴道到阴道或从嘴到阴道。这样可以防止有害细菌进入您的阴道。
- 做爱时请使用润滑剂。润滑剂有助于防止刺激嘴唇或阴道。
- 润滑是一种自然现象，但某些女性润滑不足。使用人造润滑剂可防止摩擦和刺激。
- 避免使用凡士林或其他油基产品，因为它们会破坏避孕套乳胶，使其失效，并可能导致阴道感染。
- 性交后还应淋浴，以消除可能会引起刺激或感染的身体分泌物和避孕套残留物。
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定期接受医生检查。 为了保持阴道健康，定期咨询您的妇科医生很重要。- 在妇科检查过程中，妇科医生将采集样本，以帮助您诊断可能影响阴道和生殖器官健康的疾病（例如癌症）或疾病。
- 当您年满21岁时，您的妇科医生可能会希望您检查子宫颈。此检查可检测子宫颈的变化，并用于诊断癌症。
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穿着舒适的干衣服。 重要的是要保持阴道清洁干燥，以减少感染和细菌生长的风险。有些组织会增加阴道的热量和湿度，因此，应避免以下物品。- 穿棉质内衣而不是丁字裤。
- 避免穿紧身衣服。
- 使用完毕后，请立即更换泳衣和汗水衣服。
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定期更换毛巾或垫子。 当您分娩时，阴道会永远湿润，因此更换您使用的产品至关重要。多余的水分和热量可能导致感染。- 在此期间，每两到八小时更换一次毛巾或卫生棉条。
- 当您没有时间时，避免穿毛巾或吸收阴道分泌物的内裤。如果您使自己暴露于细菌或酵母菌中，则会捕获水分，从而导致感染。如果需要使用护垫，请定期更换。
方法3：治疗阴道感染
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诊断和治疗阴道酵母菌感染。 真菌感染是由称为“白色念珠菌”的酵母的发育引起的常见感染类型。- 由于抗生素，怀孕，无法控制的糖尿病，免疫系统问题或正常阴道菌群的变化，可能导致“白色念珠菌”的发展。
- 真菌病的症状包括瘙痒和灼热，排尿疼痛，阴道分泌物呈灰色或白色稠密，性交时疼痛以及外阴发红或肿胀。
- 可以用药膏，胶囊或抗真菌栓剂（如布康唑，咪康唑，克霉唑和特康唑）治疗真菌感染。
- 在严重的情况下，您的医生可能会开具口服抗真菌药，例如氟康唑。
- 通过避免灌肠，紧身内衣，皮带和尽可能多的穿湿衣服来减少真菌感染的风险。
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诊断和治疗细菌性阴道病。 这种疾病是由阴道细菌繁殖引起的，是15至44岁女性最常见的阴道感染类型。- 据推测，细菌性阴道病是正常阴道菌群失衡的结果。新的性伴侣或多个伴侣以及灌肠剂可能会失衡这种平衡，并导致有害细菌占优势。
- 细菌性阴道病可能没有症状出现，或者您可能会注意到白色或灰色的分泌物，疼痛或灼烧或腥味。还可能观察到阴道内部或外部的瘙痒。
- 细菌性阴道病可能使您面临性病传播的更高风险。
- 有时，这种情况无需治疗即可消失，但您的医生可能还会开抗生素。预防细菌性阴道病的最佳方法是注意阴道卫生，以维持细菌菌群的正常健康平衡。
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避免性传播疾病（STD）。 性病是在无保护的性行为期间在人与人之间传播的细菌，病毒或寄生虫感染。有20多种已知类型的性病，包括衣原体，淋病，疱疹和滴虫。- 许多性病没有症状，但是如果您观察到它们，通常会产生难闻的气味，白色，透明，黄色或绿色的阴道分泌物，排尿时的瘙痒和疼痛。
- 某些细菌性或寄生虫性传播疾病可以用抗生素治疗，而另一些则没有已知的治疗方法，包括艾滋病，疱疹，即使可以用药物控制症状。
- 如果您认为自己患有性病，请立即联系医生或预约进行检查。