内容
在本文中：学习如何制作漱口水选择漱口的液体
漱口是您口腔卫生的重要方面。它可以消除有害细菌并促进口腔健康。漱口水似乎令人反感甚至怪异，它可以防止在您的浴室洗完澡后显得谨慎而正常。
阶段
第1部分学习制作漱口水
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喝一杯干净的饮料。 这就是您的“漱口水”。尽管您不必使用玻璃杯将液体放入漱口液中，但这样做比直接从瓶子中取出液体更安全。这避免了例如传播其细菌。 -
用您选择的漱口液填充漱口杯。 放一点。最好不要多于其他。 -
取少量的液体在口腔中并使其涡旋。 目的是达到漱口的正面和侧面，即漱口水不会在第一次探访时包裹的地方。- 为了使液体流回嘴中，请拉动双颊，拉动双颊。
- 有些人喜欢在将液体倒入口中之前先对其进行预热。虽然不宜用温水漱口水，但温水加少许盐会使喉咙产生愉快的感觉。
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将头向后倾斜，不要吞下液体。 尝试通过发出“ aaarrh”声音来张开嘴巴。保持会厌，这个小标签位于您的喉咙底部，关闭，以免意外浸入一部分液体。- 可能需要一段时间才能习惯它，但是一旦操作正确，喉咙的振动就会使沸腾的液体变成口腔中的液体。
- 含漱液将用您选择的液体覆盖您的喉咙壁，从而消除某些细菌并缓解您的喉咙痛。
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将液体吐到水槽中。 通过刷牙或使用牙线来继续日常口腔维护。
第2部分选择液体进行漱口
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尝试用盐水溶液简单漱口。 将半茶匙盐倒入一杯温水中。搅拌溶解盐。每天用此盐溶液漱口3次，以帮助预防呼吸道感染。- 根据一项研究，每天用简单的盐溶液漱口三次的人的上呼吸道感染减少了40％。
- 用盐水漱口不仅可以缓解感冒的症状，还可以在寒冷的天气和流行性感冒时保护您。
- 其他研究表明，盐溶液有助于抵抗喉咙痛和ENT区的充血。
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尝试含漱液 漱口水 销售或自制。 漱口水可用于清新叶黄素，清洁口腔和抵抗感染。许多人早晚使用它们，使它们成为口腔健康计划的一部分。- 含酒精的漱口水通常更有效，但它们可能会产生一些不良副作用，例如口腔溃疡，侵蚀牙齿填充物甚至增加患癌症的风险。适度使用。
- 如果愿意，您也可以自己洗漱。实际上，这很容易做到。这里有一些想法：
- 用薄荷和茶树漱口；
- 漱口水到兰吉利特；
- 在药房出售的具有您所选择口味的产品。
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用水和小苏打的混合物漱口。 碳酸氢钾或苏打水是公认的多种家用清洁剂。谁会想到他也会漱口水？实际上，要重新调整口腔的pH值，只需在250毫升水中混合一茶匙小苏打即可。加入几滴精油（例如薄荷）以使其具有抗菌性能。您现在可以很好地漱口了！ -
为了舒缓含漱液，请尝试在温水中混合蜂蜜和柠檬。 这种含漱液的优点是，与其他解决方案不同，您可以 饮料 漱口后。将一汤匙蜂蜜和一汤匙柠檬倒入180毫升水中。漱口并吞下液体，特别是如果您的喉咙痛并希望去除粘液时。