内容
在本文中：打破侵略者要求摔跤对手6
当您面对对手时，将他击倒可能是保卫自己的好方法。有很多有效的技术可以使未经培训的人掉落。许多动作都是专门为在战斗中将对手置于桌面而设计的。如果您遭到攻击，则使用自卫技术可以使该人无效，并将其置于地面。
阶段
第1部分丢弃滥用者
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避免或阻止侵略者的攻击。 如果有人攻击您，则您必须准备好为自己辩护。- 尝试撤退，以使您无法与对手接触。
- 将您的手臂抬到面部，以阻止拳打。
- 在您弯腰准备战斗时躲闪一拳。
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用攻击者的力量对付他。 攻击时，您可以使用战锁找回对手并将其放在地垫上。利用他的侵略者的怒气对付他是对付一个比他大得多的人的好方法。- 向后弯曲以避免受到攻击。
- 当他攻击您或试图殴打您时，请抓住该人的手臂或抓住他的衬衫。
- 带上你的侵略者，让他倒下。
- 向您方向拉时，用腿使其跌落。
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让您的施虐者倒在他的背上。 您可以通过蹲下并同时推挤一个人来使他倒退。当您设法使自己与对手对抗时，此技术会更有效。- 靠近您的施虐者。
- 将一只脚靠近他。
- 抓住他的肩膀，然后将他向后推。
- 推动它时，请务必用腿从后面扫动脚踝。
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想想武术。 使用跆拳道之类的技术。通过将防御技术（避免对手的攻击）和攻击性技术（使其无效）结合起来，您将很容易成功地将其付诸实践。- 在您当地的体育馆报名参加初学者的武术课程。
- 观看内容丰富的视频，看看如何真正进行动作。
- 与合格的伴侣或镜子前一起练习动作。
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控制您的侵略者。 提交带有分离塞的材料。为此，您必须找到合适的位置来抓住对手。当您足够快地移动以使某人措手不及时，此技术最有效。请注意，比您强壮的对手很容易将自己从束缚中解放出来，并迅速转为对您不利。- 从后面将主导臂缠绕在人的脖子上。
- 肘部应该放在人的下巴上，前臂和二头肌在颈部的每一侧。
- 将第二只手臂放在该人的头部后面。
- 通过合拢二头肌和前臂并用另一只手臂将人的头部向前推来拉紧。
- 握住它10到20秒钟，然后将人慢慢放到地面上。
第2部分
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观察你的对手。 注意他的动作，尤其要注意他对你动作的反应。观察他因重心而不稳定或处于性别状态的时刻。- 围绕对手画一个圆圈，同时保持持续的目光接触。
- 通过从不同角度朝他移动来测试后者的反应。
- 寻找它们对您的运动反应有哪些弱点。
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计划您的拍摄。 计划将要用于铺地毯的技术。根据您所面对的摔跤手的类型，有不同的技巧可以使您成功击败对手。- 的技术 鸭下 （在手臂下方通过）要求您在对手试图把手放在您的身上并从腰部迅速追赶时，在对手的手臂下方经过。当您从对手后面经过时，请确保第一只手臂在对手面前保持可见，并使用第二只手臂将其抓住腰部。一旦握住他，就向后退并与您倾斜，将他放下。
- 使 双腿放倒您必须能够在大腿上抓住对手的双腿，并将其向自己的方向抬起，以使它们落在他们的背上。当您接近他时，面对您的竞争对手并迅速抓住双腿。注意不要弯腰。如果这样做，您将很容易受到攻击。
- 使用技巧 单腿取下 当您面对击球手时，用击球手的前腿试试运气。抬起这条腿并使您的对手放下，同时攻击第二条腿。抓住离您最近的腿并将其抬起。尝试用握住的第一只脚抵御攻击时，用一只脚将第二只脚从地面上扫除。
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迅速采取行动。 攻击时要快。快速移动，以防止对手猜测该怎么做并阻止您。预测和阻止缓慢，犹豫的攻击非常容易。- 开始攻击，并尽最大努力结束。
- 除非裁判批准您或给予您要点，否则不要停止您的行动。
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快速恢复。 快速找到您的想法并同时准备下一次攻击。将击球手放下后，您必须迅速恢复原位。准备好让他在躺下后通过与您战斗来击退点数。- 将双腿置于防御位置。
- 一旦发现空缺，请准备好尝试一下运气。
- 准备抵抗来自对手的所有攻击。