内容
在本文中：了解结肠的灌肠准备基于蔬菜和水果的灌肠准备矿物质灌肠尝试其他灌肠25
结肠清洗的需要是基于一种理论，该理论声称，摄入的肉类和其他未消化的食物，药物和化学物质会导致结肠粘液堆积。随着时间的流逝，这种粘液积聚会产生毒素，这些毒素通过血液在体内循环，并会毒害您的身体。某些医疗程序和某些疾病（例如结肠镜检查或其他外科手术程序）有时需要肠灌肠。不管您洗结肠的原因是什么，在家中都有很多方法。
阶段
第1部分了解结肠灌肠
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选择适当的灌肠剂。 结肠灌肠可以以不同的方式进行。您可以进行结肠水疗。这是通过将一根小管插入直肠中来完成的，热水将通过该管注入。您也可以口服溶液以增加粪便的量，就像服用泻药一样。- 不建议未经专业帮助的自制纯净水或盐水灌肠剂，除非您的医生允许您这样做。
- 大多数医生建议健康的人定期进行肠灌肠，即使某些自然疗法医生或医生建议每年清洁肠道毒素一次或两次。
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避免句子。 结肠灌肠非常有用，但是随着时间的流逝，它们会变得有害。甚至天然的自制灌肠剂也可能危害您的健康。并非因为某种自然现象对您的健康没有影响，如果您开始太频繁地进行结肠清洗而不是让身体自行清洁，您可能会发现严重的问题。- 这种成瘾被称为“轻度滥用”，并且可以像其他任何成瘾一样成瘾。
- 泻药Labus会导致肾脏和心血管损害，并危及生命。
- 除非您的医生建议您更频繁地进行结肠清洗，否则不要每六个月进行一次结肠清洗。
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准备加油。 结肠清洗后，您需要为身体提供一些营养，益生元和益生菌。灌肠后一到两个月，准备进食含有良好细菌的食物，以补充这些元素并支持结肠中的细菌。以下是其中一些食物：- 香蕉
- 大蒜
- 韭菜
- 麦麸
- lasperge
- 酸菜
- 开菲尔
- 酸奶
- 泡菜
- 成熟的奶酪
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与您的医生讨论。 结肠灌肠之前，请先咨询医生。讨论您想尝试找出的灌肠类型，以了解是否会伤害到您。某些植物，水果和蔬菜可能会与您服用的药物发生相互作用，因此您需要注意副作用。- 通常，任何消化系统，肾脏，肝脏或心血管系统有问题的人都应小心使用结肠灌肠剂，并应在进行灌肠之前与医生讨论。
- 如果您一天去三四次以上，请停止所有灌肠并打电话给医生。
第2部分准备由蔬菜和水果制成的灌肠
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选择正确的食材。 为了使天然食物灌肠，您必须选择正确的食物。蔬菜含有对身体健康至关重要的纤维，并且经常排便。选择尽可能新鲜的水果，并尝试购买有机食品。您必须尝试在不添加防腐剂的情况下尽可能多地摄入营养。使用蔬菜和水果进行灌肠之前，请确保它们是未加工的。这里有一些好产品：- 菠菜
- 芦笋
- 抱子甘蓝
- 卷心菜
- 芹菜
- 卷心菜跳线
- 韭菜
- 豌豆
- 唐莴苣
- 芥末芽
- 深绿色的叶子生菜
- 小麦草
- 羽衣甘蓝
- 白菜
- 香菜
- 香菜
- 黄瓜
- 甜菜及其叶子
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准备配料。 使用新鲜产品进行结肠清洗的最好方法是使用榨汁机或在搅拌机中制备果汁。果汁将开始结肠的运作，并在为您带来纤维的同时为您提供能量。您还可以添加有机苹果汁，使汁液更易饮用。苹果汁中含有果胶，果胶是一种非常适合粪便使用的纤维。- 您可以混合自己喜欢的蔬菜，但您必须准备足够的食物，以便每天三杯250毫升的玻璃持续五到七天。
- 加入水果以增强口感。使用香蕉，橙子，樱桃，李子或苹果。如果您将皮肤留在水果上食用，则可以增加纤维吸收。
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尝试用绿色蔬菜灌肠。 如果不确定要从哪个食谱开始，请尝试用绿色蔬菜灌肠。切出两个苹果，四个没有叶子的芹菜茎，一个黄瓜，四个无头甘蓝叶子，然后在搅拌机中混合。然后添加一个c。到切碎的鲜姜和柠檬汁。将所有物品放入搅拌机中享用。- 如果混合物太酸，请尝试添加c。到c。蜂蜜使它更甜。
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准备有叶子和果实的灌肠剂。 如果您不喜欢仅带叶蔬菜的味道，请尝试使用此食谱添加水果。在搅拌器中混合2个去皮的橘子，1个无夸脱果仁的苹果2汤匙。到柠檬汁，1杯菠菜和羽衣甘蓝叶。一旦混合物变得光滑，就可以喝了。- 如果混合物对您来说太稠，您可以添加一点苹果汁。
- 您也可以添加小块胡萝卜，使其颜色，纤维和甜度更高。
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用达洛维拉汁准备灌肠。 要准备更有营养的灌肠，请尝试使用laloe vera。混合1杯daloe vera汁，1半杯燕麦片，1杯菠菜，2羽衣甘蓝叶，5块唐莴苣叶，1棵去皮的香蕉，半个中等大小的黄瓜，1个半杯蓝莓和c。到c。肉桂。您可以将混合物放入榨汁机或搅拌机中。一旦液体变得光滑或汁液被提取，您就可以喝了。- 如果您更喜欢甜味，则可以添加蜂蜜。
第3部分准备矿物质灌肠
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了解膨润土。 最受欢迎的结肠清洗剂之一是车前草和膨润土。膨润土是一种粘土，其中包含矿物盐的混合物，例如钙膨润土和钠膨润土。这种粘土可以吸收许多倍于自身重量的水以及其他矿物质，毒素和有机物质。这种特性使膨润土对于灌肠剂非常有用。它通常被自然疗法者使用，有时也被传统医学用来安全治疗各种类型的中毒和doverdoses。- 膨润土和欧车前子是一种天然粉末，含有大量纤维，可以在有机食品商店在线购买。
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注意风险。 使用膨润土时要小心。大量吸收该产品可能会导致电解质不平衡。这可能会导致严重的健康问题，这与灌肠的目的相反。并非所有人都建议使用膨润土，因此服用前应咨询医生。他知道您的健康，并且可以告诉您该产品是否会达到您期望的效果。- 始终遵循产品随附的说明。
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准备灌肠。 准备灌肠，加好c。到c。车前草（黄色或棕色）和c。到c。的膨润土在空杯子里。加入250毫升纯净水，有机苹果汁，并充分搅拌使粉末溶解。在混合物准备好生长之前，请迅速喝酒。- 250毫升水或苹果汁后，应立即喝水。
- 您还可以找到液态的膨润土。
第4部分尝试其他灌肠
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询问主人的灌肠。 主人的灌肠剂非常适合清洁结肠，但也可以用来减肥。它自1940年以来一直在使用，但有副作用，例如维生素缺乏症，血糖水平变化，肌肉功能不全和频繁的排便。- 服用主人的灌肠剂之前，请务必咨询医生。您最多只能追踪4到5天。
- 如果您是孕妇，母乳喂养，16岁以下或50岁以上，如果患有慢性心脏，肾脏，肝脏或消化系统问题，则不要使用此方法。
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准备冲洗母版。 有一个传统的食谱。首先将新鲜柠檬汁提取到杯子中，大约2汤匙。然后加2 c。到纯有机枫糖浆。继续加入少许辣椒，300毫升纯净水，然后大力搅拌。准备好混合物后，喝杯中的内容物。- 每当您感到饥饿或需要清洁结肠时，每天至少要喝6至12杯。
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尝试泻药输液。 除了这些灌肠剂，您可以在睡觉前尝试服用泻药。尝试使用具有泻药性质的输液，例如排毒输液或番泻叶输液。这些输液含有有助于您清洁消化系统并提供能量的成分。塞纳自公元前800年以来就被阿拉伯和欧洲医学用作泻药。您可以从专卖店购买。- 要准备排毒输液，将其煮沸c。到番泻叶（或小袋）在250毫升水中浸泡15分钟。让其冷却，过滤并饮用。
- 要准备番泻叶融合，采取1汤匙。到c。干番泻叶或3汤匙。到c。新鲜的番泻叶。将叶子放在250毫升的开水中。注入五至十分钟，过滤并饮用。