内容
在本文中：入门学习长板冲浪的基础
长板滑板的做法与滑板相似。我们使用更长的木板，更宽的车轮，有时使用更大的卡车，以便能够快速，自由行驶，滑行和激流回旋。进行长板冲浪非常有趣，而且可能比初学者更容易进行滑板运动。如果您在退潮前没有时间，那就出去训练吧！但首先，请阅读这些说明。
阶段
方法1开始
- 定义您对董事会的期望。 你只想在镇上闲逛吗？还是将滑板公园倒置？还是上山？
- 每种尺寸的长板都有其优点和缺点。较短的木板更亮（这意味着您转弯更容易），但稳定性较差（这意味着更容易跌落）。最长的木板更稳定，但生动度更低。初学者应该选择较长的。
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得到一些保护。 您可能认为它不是很时髦，但是特别是在训练时，最好受到保护。如果您以更极端的方式练习长板冲浪，则必不可少。- 确保您具有以下设备：
- 您大小的头盔
- 溜冰鞋（平底鞋）
- 护肘（可选）
- 护膝（可选）
- 确保您具有以下设备：
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确定您是傻还是普通。 您喜欢右脚滑冰吗？所以你是“愚蠢的”。您喜欢左脚向前吗？在这种情况下，您是“常规”的。- 要确定这一点，请有人不加警告地将您向后推。您将要抓住的脚将成为引导您的板的脚。如果您不舒服，请尝试另一只脚。
- 您还可以在袜子的光滑表面上滑动，或躺在地板上。您用来起床的脚将位于长板的前面。
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在平坦的表面上转动几下即可运动。 骑在沥青上时，尝试放松运动。重心位置越低，您会感觉越好。在继续下一步之前，请确保您感到舒适。 -
采取基本姿势。 将脚放在卡车（固定轮子的金属片）之间，展开得比肩膀的宽度大一点。将您的前脚稍微向前倾斜，成45度角。垂直于板的长度横向放置后脚。- 这是您可以使用的一种姿势。在为您的长板购买一些保险后，您很可能会意识到自己在其他职位上更舒适。在您感觉最佳的地方使用。
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通过找到并下降轻微的下降来平衡身体。 注意您在退潮时的感觉。用手臂平衡并稍微弯曲膝盖。 -
保持平衡。 如果您失去控制，请使用外围视觉帮助您看远处。这将使您的身体自然恢复控制或平衡。
方法2：学习长板冲浪的基础
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练习推动自己前进。 从板上抬起一只脚，然后用地面推动。你们俩都可以推一个好球，再推几个小球。推推时尽量保持放松；您的身体越紧，保持平衡就越困难。- 如果要用前脚推动，请尝试这样做。大多数滑冰者不这样做-这被称为“ Mongo”-但感到舒适比做同样的事情更为重要。
- 一旦掌握了这些，就可以训练自己，以提供更强大的拍摄来提高速度。您将意识到，一旦达到一定的速度，一个好的举动就可以使您走得足够远。
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在您的长板上练习车削或雕刻。 您将需要知道如何转身去散步。很简单您所要做的就是按木板的一侧，朝该方向倾斜，然后旋转：- 打开脚跟：放低脚跟，转向“内侧”。脚后跟转弯会让您转身向左转（如果您是正常人）。
- 打开脚趾：放低脚趾，然后转到“外面”。如果您是正常人，则脚尖转弯会使您向右转。
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找到一种停止或放慢速度的方法。 拖到地面上的脚制动可能是停止自己的最安全方法：您的脚产生如此大的摩擦，从而降低了电路板的速度。还有其他一些停止方式：- 转弯：一边倾斜一边下坡，另一侧则使您可以用力按压车轮并帮助限制速度。
- 随风刹车：高速行驶时，伸直和伸展手臂会使您的速度大大降低。
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一旦掌握了这些概念，就可以练习打滑。 如果您喜欢速度，请学习防滑方法以节省一些划痕。为此，您必须购买专用的防护手套，或者用一副工作手套组装合成的切菜板角尺（在超市中找到）。准备好手套后，您就可以学习防滑！以下是不同的步骤：- 弯曲膝盖时，将前脚指向前方。将您的体重放在前脚上。
- 将后脚从板上滑出，同时向前弯曲膝盖，以便可以触摸地面。
- 逐渐增加压力以阻止您。
- 尝试确保脚趾和脚跟不碰地面，而是选择鞋底的中间。
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在快速开始之前，请避免划伤自己，并学会戴手套打滑。 慢慢开始，逐步发展您的技术。罗马不是一天建成的。 -
如果您不在退潮时，看起来并不像在视频中看到的那样，请不要担心。 在板上感觉舒适需要花费时间，并且这些技术几乎可以在任何形状和长度下工作。硬橡胶轮（至少86a）吸收的压力较小，因此有助于学习打滑。 -
玩得开心，但要保持谨慎。 长板提供令人难以置信的感觉，但超过限制可能会导致严重伤害。您永远不会想到它可能会发生在您身上，直到它落在您身上。请注意潜在的危险情况并做好相应的准备，或者在为时已晚之前放弃。话虽如此，您的新玩具会彻底爆炸！
- 长板
- 保护装置
- 头戴式耳机
- 手套
- 大面积的沥青状况良好