内容
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2 吃沙拉碗 从烤架上取下洋葱圈和迷你辣椒，让它们冷却三到五分钟。将小辣椒切成薄片，丢弃尾巴，然后将洋葱和胡椒粉圈转移到碗中，加入盐和胡椒粉，轻轻混合。
3 在罗非鱼片的每一面撒上盐和胡椒粉。 您可以使用黑胡椒或灰胡椒。
4 给锅加油脂。 用不粘喷雾剂或少许植物油在大锅底上涂上一层黄油。用中火加热煎锅而不抽油，然后转移罗非鱼片。将鱼片两面煮三分钟。
- 用叉子检查鱼片的烹饪，如果可以用叉子轻松地将鱼片分开，则鱼煮得很好。
5 加热玉米饼。 将玉米饼放在烤箱，平底锅或微波炉中的“ comal”（加热玉米饼的盘子）上加热，但不要使其变硬。将玉米饼和少许鱼，洋葱，胡椒粉，墨西哥胡椒粉一起食用，然后在上面倒一些柠檬汁。
- 加入切成丁的番茄，鳄梨，切碎的新鲜香菜叶，如果需要，可以加入一些鲜奶油（在玉米饼上通常没有鲜奶油，但是您可以自定义配方）。
方法2之3：
鳄梨调味酱烤的比目鱼炸玉米饼
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1 将烤架预热。 将烤架预热至高温。在鱼片的两面涂上特级初榨橄榄油，并在两面撒上盐和胡椒粉。 -
2 烤鱼片。 将大比目鱼片在每侧烤五分钟或直到变得不透明。将柠檬汁倒在鱼片上，用中火煮熟，然后将其从烤架上取出，放在盘子上。 -
3 准备鳄梨调味酱。 将鳄梨与柠檬汁，辣椒，盐和酸奶在搅拌机中混合。仔细混合这些成分，直到获得奶油酱为止。将鳄梨调味酱转移到一个碗或一个小碗中。加入切成丁的西红柿和切碎的葱。- 将白菜切成薄片，放入一个小碗或一个碗中。
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4 准备玉米饼。 将玉米饼放在烤箱，凉菜，平底锅或微波炉中加热，不要使其变硬。搭配磨碎的生菜和令人垂涎的鳄梨调味酱，享用美味的大比目鱼炸玉米饼！- 在供应大比目鱼炸玉米饼之前，将鱼片切成小块。
方法3之3：
箭鱼玉米饼配鳄梨酱
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1 将烤架预热。 用高温预热烧烤架。用特级初榨橄榄油在箭鱼碎片的表面涂上一层。然后将辣椒粉与小茴香，大蒜粉，盐和胡椒粉混合在一个碗中，并用箭鱼盖住牛排。 -
2 烤箭鱼牛排。 将箭鱼牛排每侧烤三到四分钟。充分煮熟后，箭鱼牛排会带有烧烤痕迹并且不透明。 -
3 准备酱汁。 将牛油果和洋葱，切成丁的西红柿，墨西哥胡椒，特级初榨橄榄油，切碎的新鲜香菜叶和柠檬汁放入碗中。加入少许盐和少许胡椒粉，并充分混合。 -
4 享受您美味的箭鱼玉米饼。 将鳄梨酱放在箭鱼牛排上，将玉米饼放在单独的盘子中，将新鲜的奶油放在ra条中，将它们放在单独的盘子中。广告
忠告
- 用在杂货店准备或购买的酱汁服务多汁的玉米饼，然后加入新鲜的奶油和蔬菜，例如番茄，洋葱，鳄梨，白菜和胡椒。
- 如果您想避免发胖，请搭配希腊酸奶而不是新鲜奶油来搭配玉米饼。
- 如果您年纪大了，可以搭配一杯白葡萄酒或比利时啤酒，享用美味的炸玉米饼。
- 您可以用不同类型的白色鱼准备炸玉米饼。例如，准备鳟鱼，罗非鱼，箭鱼，大头菜或唯一的玉米饼。仅使用新鲜的鱼或冷冻鱼。
- 您也可以将炸玉米饼和鱼与海鲜混合在一起。
必要元素
罗非鱼炸玉米饼
- 平底锅
- 烤架或烤盘
- 不粘产品喷雾
鳄梨调味酱烤的比目鱼炸玉米饼
- 搅拌机
- 烤架或烤盘
箭鱼玉米饼配鳄梨酱
- 烤架或烤盘