如何在烤箱里煮三文鱼

内容

• 成分
• 开放式烹饪
• 用铝箔做饭
• 阶段
• 方法1之2：
  煮三文鱼不加盖
• 忠告
• 警告
• 必要要素

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鲑鱼是一种鲜美的鱼，肉色粉红色，其中含有许多非常有益的营养素，例如欧米茄3脂肪酸，这种鱼吸收的味道很好，并且具有多种风味。有多种烹饪方法，包括在烤箱中烹饪。但是，在使用干燥热源（例如烤箱）时，必须采取一些预防措施，以防止鲑鱼在烹饪时变干。

成分

4人份

开放式烹饪

• 450克鲑鱼片，有或无皮，切成两半
• 橄榄油
• 盐和胡椒
• 250毫升普通酸奶（可选）
• 半茶匙蜂蜜（可选）
• 半茶匙芥末酱（可选）
• 四分之一茶匙的丹特（可选）

用铝箔做饭

• 切成薄片的450克三文鱼去皮
• 橄榄油
• 盐和胡椒
• 一盒425毫升沥干的番茄碎（可选）
• 2切碎的青葱（可选）
• 2汤匙柠檬汁（可选）
• 一茶匙干的dorigan（可选）
• 一茶匙干百里香（可选）

阶段

方法1之2：
煮三文鱼不加盖

1. 9 服务卷发关闭。 不要打开铝箔纸来盛装鲑鱼，而是给每个人一个铝箔纸来打开自己。广告

忠告

• 您也可以腌制鲑鱼片，使其柔软可口。用油，酸性液体（例如醋或柠檬汁）和您选择的调味料准备腌汁，然后将三文鱼浸泡30分钟，然后在烤箱中烹饪而不加盖。

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警告

• 吃未煮熟的鱼可能很危险。一旦鲑鱼的内部温度达到63°C，便将其煮熟。为了获得最佳效果，将肉类温度计推入每个鱼片的最厚部分，以确保三文鱼已煮熟。

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必要要素

• 烤盘
• 不粘铝箔
• 厨房刷
• 鞭子
• 汤匙
• 一小碗

取自“ https://fr.m..com/index.php?title=make-summer-in-the-four-old-oldid=173745”