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在本文中：为旅行做准备在旅途中睡觉在汽车上坐一个晚上5
通过将您的汽车内饰变成一个舒适的小巢，您便可以在旅途中疲倦或想要节省酒店住宿的价格时在旅途中入睡。有时，在车上睡觉是必不可少的，也是不可避免的，尤其是在开车时闭上眼睛而没人能开车到位时。几个小技巧将帮助您使车辆成为安全舒适的休息场所，让您在旅途中可以入睡。
阶段
第1部分准备旅行
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收拾垫子和毯子。 无论您是停车一整夜，还是只是在一个朋友开车时小睡片刻，都必须坐在车内。照原样在汽车中睡觉并非不可能，这可能会非常不舒服。如果您只需要在汽车上度过一个整夜，那么您将需要组织更多的工作，而不是仅在旅途中小睡一会。- 如果要穿过寒冷的地方，必须有枕头和毯子或睡袋。当您不得不在车上度过一整夜时，不要仅仅依靠加热汽车。
- 确保为乘客准备足够的垫子和毯子，尤其是带小孩旅行的时候。如果您和一个人一起旅行并计划自己开车，您可能会对毛毯和枕头感到满意，以节省汽车空间。
- 请记住，将所有这些元素都放在汽车的乘客车厢中，而不要放在行李箱或车顶上。您可能睡得比预期的要早，在下雨天或下雨天时，不离开车总是很容易的。
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携带可以帮助您入睡的安心物品。 许多人发现除了躺在床上以外，其他地方很难入睡。为了让您的汽车更舒适，请经常使用一些放松的东西。- 例如，如果您喜欢睡前阅读，请带书和电灯，以便在入睡前阅读。
- 一点音乐也可能对您有所帮助，但不要依赖您的汽车立体声。拿起MP3播放器和耳机，以便在点火开关关闭时在睡觉前可以听一点音乐放松。
- 如果您担心无法在车内入睡，请向您的药剂师咨询有关非处方安眠药的建议。但是请注意，支付价格后，您将不惜一切代价避免开车数小时。
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为汽车的窗户提供窗帘。 对于那些希望在朋友开车时小睡的人来说，计划一些可以保护您的眼睛免受阳光照射的东西至关重要。那些在车上待了一整夜的人也希望遮盖窗户以确保隐私。- 您可以使用旅行中仍然需要的T恤和毛巾。如果要使用T恤而不是毛巾，请选择足够大的T恤。
- 带上衣夹或胶带固定窗帘。如果您忘记了这些物品，则只需关上门即可捏住门上使用的衣物。
- 如果您打算白天睡觉，请带上帽子和太阳镜。这将保护您免受日光照射，使您更容易入睡，同时进一步使您与汽车的其他乘员隔离。
第2部分
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采取正确的位置。 在汽车行驶时睡觉从来都不是一件容易的事，因为您需要保持安全带并保持就坐状态。没有做到这一点的好方法，您可能需要一点时间才能感到舒适。- 如果可能，请坐在可躺的座位上。乘客座椅通常可以完全倾斜。如果没有人坐在你身后，那么这是找到平坦睡眠表面的最佳方法。
- 将头靠在窗户上的枕头上。如果您不能坐在可躺的座位上，最好的方法是将头靠在门上。
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告知驾驶员您将要入睡。 如果驾驶员不放一点便无法入睡。颠簸，急转弯和颠簸可让您保持清醒。为此，请记住告知驾驶员您想打p，以便在打conduct时考虑到这一点。- 提醒他，如果以后切换角色，您将执行相同的操作。驾驶员将做好准备。
- 在盖上窗户挡住阳光之前，请询问驾驶员是否不便。他可能需要这个窗口来检查他的盲点和道路的其余部分。您将必须准备好帽子和太阳镜。
- 选择您的播放列表。一个小时的睡眠后，您不希望被坚硬的岩石唤醒，因为您将mp3置于随机播放模式。
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接受可能需要满足的小睡眠。 即使您已经组织好自己，准备并做了一切可以长时间睡眠的事情，不幸的后背或喇叭也会唤醒您。即使您精疲力竭和心情不好，也要保持积极的态度，并要记住，您也希望旅行者也保持微笑。- 突然醒来时，请戴上睡眠面膜遮住眼睛。如果有什么事情使您无法入睡，您将不会迷失方向，也不会突然被阳光或城市的灯光蒙蔽。戴上口罩，您的眼睛将保持黑暗，您可以更快地回到睡眠状态。
第3部分在车上过夜
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选择一个安全的地方停车。 您需要将车停在远离交通和商店入口的地方，以便长时间停车。在某些地方，严禁在晚上停车，您可能会被驱逐出境或被罚款。- 根据您停放的地点，您可能会或可能不会被语音告知。了解有效的旅行法律法规。切勿在路边或高速公路旁睡觉。
- 全天候24小时开放在房车或停车场上，在高速公路上，您会找到可以使用的区域，可以在旅途中过夜。这是避免受到路人或执法机构干扰的最佳选择。
- 寻找一家全天24小时营业的商店，在某些城市，有可能找到全天24小时营业的商店，但是，可能被禁止在夜间停车。在坐下来闭上眼睛之前先找出答案。
- 停在光线充足的区域。如果这不一定是您在寻找睡眠场所时的第一反应，请注意在光线充足的停车场上您会更安全。
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关闭点火开关。 从点火开关上拔下钥匙，以确保您不违反法律：在某些国家/地区，您可能会被指控睡在方向盘后面。锁上门，把钥匙放在口袋里。- 如果您在非常寒冷的天气中旅行，则可能需要定期起床以打开点火开关并防止发动机冻结。汽车行驶时，请确保保持清醒状态。
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将窗户或天窗保持半开状态，让空气进入。 通过让空气进入车内，您可以更好地入睡，避免在窗户上醒来或起雾时感到麻木或麻木。- 如果您停在人行横道的地方，那可能不是一个好主意。声音水平可能太高，无法打开窗户。您还希望防止路人看着您入睡。
- 如果您越过寒冷的地区，也不建议也没有必要。
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找到一个舒适的睡眠姿势。 幸运的是，当您停车时，您可以从各种位置中进行选择。而且，如果您一个人，您将有更多的空间。根据您驾驶的汽车型号，您将有不同的选择。- Lidéal将在后备箱或后备箱与后座连通的其他汽车模型中旅行。如果您可以放低后排座椅的位置，以便可以将腿伸入后备箱，那么您将感到最舒适。
- 如果您驾驶皮卡，请在行李箱中留出空间，坐在那里。为了保护自己免受昆虫侵害，请考虑在胸部安装防水布。
- 如果您不是很高，您可能会舒服地躺在后座上。您可能需要在夜间折叠双腿，并且如果您在睡眠中倾向于摇晃，则此姿势可能不太舒服。
- 作为最后的选择，睡在完全倾斜的座位上。能够至少部分躺下，将使您或多或少地发现平时在床上睡觉的姿势。
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醒来后，恢复早晨的习惯。 这将帮助您感到新鲜和轻松，特别是在漫长的一天等着您的时候。睡在汽车上有时会给人以肮脏和麻木的印象。然后抽出时间伸展一下，洗一点厕所。- 如果您有机会在高速公路上过夜，请花些时间在可使用的卫生设施中淋浴和刷牙。
- 早上喝一瓶水。如果您别无选择，您将很高兴洗脸并刷牙。